淋しい女（人）は太るのか！？ と、ダイエットごはん

「淋しい女は太る」・・・という本があったというのを

今まで知りませんでした。

ま、知っていても多分買わなかっただろうとは

思いますが・・・。

本の内容は全くわかりませんが、精神的に

満たされてると、多少食欲は減るものなんだろうと

思います。（経験的にですが＾＾）

あと、満たされている精神状態のときは消費カロリーも

多いらしいですから、ある程度真実なんでしょうね。

だからやっぱり、ストレスがあったりすると、つい

食べてしまうし、そっちで満たそうとするんでしょうね。

でも、ストレスがある程度以上になると、逆に

食欲も減るし、仮に普通に食べていても痩せていきます。

女優の田丸麻紀さんが、あんなに細いのに

さらに６キロ痩せたのは、いろいろ悩んでいたからだと

いうし・・・。

精神的につらくて痩せるのはやっぱり良くありません。

できるだけ、精神的にも健康を保てるように

いろんな心がけをしていきたいものですね＾＾


では、今日のダイエットごはんですが、

肉みその野菜包み、タテギ乗せ



肉みそを作る際に、ナスとピーマンを刻んで入れて、

ダイエット効果を出してみました＾＾

画像ではわかりにくいですが、タテギが乗ってます＾＾

これは、野菜がたっぷり摂れていいですよね～

（ビールもたっぷり摂れるという説もある・・・ ）

で、ジャーマンポテト、マヨタテギ味

 

おいしーーー

これも、ビールに合う、定番です＾＾

で、まだまだたくさんあるタケノコをどうしようと思い、

キムチの生あんこで和えてみました。

 

これも、食感がよくて美味しかったです＾＾

なんだか、今日もビールに合うメニューばかりでした

 

あ・・・でも、出かけて帰ってきたらおはぎができていて

あんこ入りきな粉とあんこの二つ、しっかり食べました。

これで、ますます満たされました・・・