大目標
2023年12月末までにマイナス10キロ
2023年6月27日の目標
朝活
ウォーキング、軽いジョギング、お風呂、ウォーキング
◎完了
仕事中
サウナ、筋膜リリース、フェイシャル、オキシカーディオ、掃除
◎完了
仕事後
ジム筋トレ
ウォーキング、軽いジョギング、サウナ、ウォーキング
❌全てやってない
仕事
勉強 ❌
余計な話はしない 🔺
食事
ジューシング
トマト、鶏肉
18時間断食
◎完了
大目標
2023年12月末までにマイナス10キロ
2023年6月27日の目標
朝活
ウォーキング、軽いジョギング、お風呂、ウォーキング
◎完了
仕事中
サウナ、筋膜リリース、フェイシャル、オキシカーディオ、掃除
◎完了
仕事後
ジム筋トレ
ウォーキング、軽いジョギング、サウナ、ウォーキング
❌全てやってない
仕事
勉強 ❌
余計な話はしない 🔺
食事
ジューシング
トマト、鶏肉
18時間断食
◎完了