caramel walnut

にゃふ

つんつん(  ´∀｀)σ)∀`)

あひゃ

昨日はスタバ出勤

からの表彰式。

お寿司…なんかキモいね！笑

いっぱいご馳走食べすぎた

ジムでランニングやピラティスしてお風呂入ってルン♪

まゆの部屋着…

タイトル「大人になりきれない僕」笑

今朝は平沼にある老舗、田中屋さんへ。

お蕎麦とカレーうどんしたぁぁぁ(≧∇≦)

キャラメル＆チーズぽっふこーんをキャスト＆黒服8人で頬張る

美味しくいただきましたぁぁぁん

今日は昔一緒に働いてたちぃが遊びに着てくれたよん

久しぶりに一緒に呑めて嬉しかった～！

大食いのうちらはやっぱりピザーラ出前したよね

アフター7はまいこと焼肉(^з^)-☆Chu!!

満腹！！！

リンカーン観ながらの炬燵でハーゲンダッちゅ至福の一時や

うーん

幸せ

相変わらず唐突だけどマダム美菜子の微笑みの部屋part2

育ってきた環境もあるけど特に女の子って、寂しいって感情を感じやすい生き物かなと思います。

なんとなく寂しい・遠距離恋愛で寂しい・一人暮らしで寂しいとか色々あるとおもうけど誰もわかってくれる人はいないと決めつけてない？

でもただ寂しがってても何も変わらないよ。

まずは弱い自分を許してあげることから始めよう。

・本当に自分は孤独なのか自分に問いかけてみよ

実は寂しく感じているのは思い込みである場合も多いもの。

ご無沙汰な友達にメールじゃなくて手紙をかいたり、写真を焼き増ししたり、アルバムをみたりすると笑顔になれるよ～。

多くの人に支えられていまの自分があることを再確認してみると温かい気持ちになれるかも(^_^)

・ひとりだからこそできることをする

勉強、資格、習い事や趣味などに励むと充実感を得られるよね。

・お風呂にゆっくり浸かったりアロマを焚く、ドライブにいくなどなどリフレッシュ。

気恥ずかしくてなかなか言えない日頃の感謝を家族や友人に伝えるのもまた良し。

・自然と触れあう

人混みではなく海や山、など自然のなかで過ごしてみると呼吸をしてること事態が心地よく感じられたりして。

植物を育てて成長を感じてみたり。

・自分のために日常生活を丁寧におくる

寂しい人って「人に認められること」が行動基準になってない？

自分のためにお洒落して自分のために部屋に花を飾り美味しい料理をつくる、散歩する。

誰がいようといまいと一人時間も楽しめるようになろう♪

よろしくて？

今日粉雪舞ってた

温かいお風呂に浸かってきまーす

one love

once again！！

やばいやばいMadMadMad

今日は仕事後に居酒屋からの～clubハシゴ！

あぁもう、コレだね！

最高の空間に酔いしれたわ！

やっぱり相方だわ

うちらのチームワークのよさ！

ラガみるくtea　once again！！

私にとって相方とclubにいけることは最高の幸せなのです！

並々ならぬ愛！笑

DANCEDANCEDANCE！！！

相方とのコンビでフロア最高潮に盛り上げる自信あり笑

my girls

clubbingのあと起きて眼科でコンタクトレンズ作ってきたお

両親に会いたくなって両親の料理食べたくなってビアードパパ片手に実家へ

母の料理助手るんるん

両親と一緒にいると和む～

お話したりご飯たべたり落ち着く～

からのももてぃーとみなとみらいドライブデート

夜のドライブしゅきぃぃぃぃぃ

みなとみらいの夜景みると癒されるの。

久しぶりに夜景みれて嬉しい～(●´-`●)

お風呂入ったり洗濯物たたんだりなんやかんやしたいし明日7時起きだし今日も寝不足わっしょーい

ヘアメイクさんおすすめの猪毛のクッションブラシを楽天でゲットン

オススメ～

相方とのclubbingのときは絶対ヘアメ

ヘアメすると髪傷むからちゃんとケアしてあげないとね

昨夜はイカちめソフトモヒにしたよん

前は僕ちんゴリゴリなBGIRLだったの！笑

最近のclubstyleは大人めボディコンワンピでキメてたけど♪

相方とのワイニー祭りのときはいつもオソロ衣装でド派手にゆきまーす

愉しすぎて相方と写真撮り忘れたぜ(￣∀￣)

あーなんだか幸せ

幸せ幸せ幸せ～

ちゅ

one love

on my mind

歯のお掃除してきたお

虫歯いやぁぁぁ！！！

来週から麻酔治療かぁ

全部銀歯になろうが甘い物はやめないけどねっ(｀ε´)

夜間診療ってなんかエロくないか…

あっ私だけか！

はいとぅいまてぇん

今日は早起きしてカフェで珈琲飲みながら読書な始まり

上質なチョコレートに癒される朝最高

M氏からリクエストがあったのでマダム美菜子の微笑みの部屋開催しますね笑

女の子って生理もあるし１ヶ月の心、体のバイオリズム的なものってあるよね。

あるある！

生理前はとくにずっとイライラしちゃう子、理由はないのに落ち込んじゃう子、無気力になっちゃう子が多いかな。

女の子の職場なだけにびっくりするほどわかる(^_^;)

まぁ人の事言える立場じゃないのだけど私なりの提案笑

・開き直る

完全主義になりすぎずにゆるーくね

自分が許せないのはきっと理想の自分になれていないから。

自分にも他人にも完全主義だとイライラは募るばかり。

足りない部分がある自分もまぁいいかと開き直って、人を認める。

どうかにゃ

・楽観的にダメな自分を笑ってしまう

自分を責め始めると深刻に考えちゃうよね。

エイッ(゜∀゜;ノ)ノ

この際、ダメな自分を笑ってしまうってのはどうかしら♪

客観的に感じられると案外落ち着くよん

・感謝する

ありがとうと素直に言えるようになろう

当たり前の日常、周りの人の何気ない好意に感謝したり喜んだりできるって幸せなことだよ

自分や他人をほめることも自分をすきになる効果大！

・親切になってみる

自分のためでなく人のためになることをやると「やるじゃん私」って気分になる♪

それだけでハッピー気分になるよ

・できるだけいい気分で過ごす 

怒ったり、嫉妬したり、寂しがったり……という負の感情から自己嫌悪に陥ることが多いもの。

いつもご機嫌な状態なら誇り高くいられるかもよ

歳を重ねるごとに心の張りをなくさない女でありたい。

私には愛してくれる家族がいる。

等身大の自分を受け入れてくれる仲間がいる。

だから例えどんなに辛いことがこの先起ころうと絶対負けない。

絶対大丈夫！

謎の自信！

謎の信念！

(￣∀￣)

んぢゃこれからGOGODANCERしてきやっすー

あーん極上のケーキがたびたいよぉぉぉ

one love