仙台BRAND【ポリープ予防！？】#886

• 仙台BRAND【ポリープ予防！？】#886
  各位　さま
  ■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
  ■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
  □■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
  　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
  　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
  　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
  　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
  
  　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
  　お元気でお過ごしですか？
  　お悩みは有りませんか？
  　管理者のleopardです
  　秋台風で大きい被害が
  　町内でミニ法面崩壊が
  　私有地で解決しないまま
  ━─━─━─━─━──□
  最近の日記とMyレビュー
  ⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
  ━─━─━─━─━─━
  【ポリープ予防！？】
  
  現代は2人に1人が癌及びがんになるらしい。
  
  わたしもその1人です
  
  1.リスクのある場合は定期的に検査を受ける
  家族歴のある方
  
  2.喫煙を避ける
  食道等の粘膜が潰瘍が発生するリスクが考えられる
  
  3.脂肪摂取を制限する
  65歳以上の方は、できることなら食品は低脂肪に変換
  たんぱく質は、食物繊維の豆類など、肉類は肩肉の脂肪の少ないものを
  野菜ジュースで腸内細菌にエサを与えてください
  酒粕などがオススメ
  
  4.アルコール摂取を制限する
  味見程度で1週間で3回程度
  
  5.定期的に運動をする
  毎日は、身体に負担が、3日に1回程度
  エア縄跳びがオススメです
  
  ある医者が曰く、
  
  粘膜のポリープ予防には、ニンジン・しその葉・唐辛子？
  
  ある県の健診は、内臓のエコー検査で初期癌を発見しているとのことです。
  
  癌、がんになると診療の内容選択がたくさんありますので
  
  色々勉強しないと命を落とすリスクが高くなります。
  
  注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい。
  ╋─━─━─━─━─━─╋
  最新医療情報
  今回は工事中です。
  
  □■━─━─━─━─━─□
  最後までのご購読いただきありがとうございます。
  ━─━─━─━─━─━─╋
  ━─━─━─━─━─━─╋
  今回の情報はお役に立ちましたか？
  がん検診が少ないので、発見されてもステージ4まで進んで手遅れになることも
  がんになると本当に辛いので、診察の時についでにエコーやMRIなどで検診して頂ければ
  安心感を得られるかもしれません。
  プレゼンテーションを小学生でも理解できるように工夫してます。
  次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
  是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
  ━─━─━─━─━─━─╋　
  　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
  まぐまぐマガジンID:　106730
  発行者名:　leopard
  http://brandsendai.fc2web.com/
  　　　　　　メールマガジンバックナンバー
  　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
  RSS リーダー
  http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
  　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
  　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html
   

仙台BRAND【GABA食べてますか！？】#885

• 仙台BRAND【GABA食べてますか！？】#885
  各位　さま
  ■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
  ■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
  □■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
  　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
  　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
  　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
  　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o
  
  　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
  　お元気でお過ごしですか？
  　お悩みは有りませんか？
  　管理者のleopardです
  　36度で暑い
  　夜は熱帯夜
  　水分補給と塩分に注視
  ━─━─━─━─━──□
  最近の日記とMyレビュー
  ⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
  ━─━─━─━─━─━
  【GABA食べてますか！？】
  
  GABA（ギャバ）は、γ-アミノ酪酸というアミノ酸の一種で、
  
  人間の脳や脊髄などの中枢神経に多く存在する成分です。
  
  主に抑制性の神経伝達物質として働き、
  
  ストレスを鎮める作用や血圧降下作用を持ちます。
  
  さらに、抗ストレス作用によるリラックス効果や睡眠の質を高める作用も注目を浴びている成分です。
  
  近年では、これらの作用をうたった機能性表示食品が数多く販売されています。
  
  
  抗ストレス作用
  
  抑制性の神経伝達物質として脳に存在するGABAは、
  
  ストレスによる興奮状態をやわらげる作用があります。
  
  興奮状態に関わるのは、アドレナリンやドーパミンなどの物質です。
  
  GABAはこれらの物質の過剰分泌を抑えるため、抗ストレス作用が期待されています。
  
  
  
  「GABAによる小学生の学習ストレスの軽減効果」
  
  
  をテーマにした研究では、GABA入りのチョコレートを摂取したグループのほうが、
  
  唾液中のストレス成分が少なかったという結果が報告されています。
  
  
  さらにGABAを摂取しない場合と比較し、テストの正答数が多くなったことから、
  
  GABAは学習効率を高める作用も期待できます。
  
  
  リラックス効果
  
  「抗ストレス作用」の項でもあげた通り、
  
  GABAはアドレナリンやドーパミンなど神経の興奮を招く物質を抑える働きがあります。
  
  これらの物質の過剰分泌が抑えられることで、リラックス効果が見込めます。
  
  
  GABAの摂取30分後に、副交感神経が優位になったことを示す研究も存在します。
  
  副交感神経は心身を休ませる役割を持つ自律神経であることから、
  
  副交感神経を優位にするGABAにはリラックス効果が期待できると考えられます。
  
  
  睡眠の質を高める
  
  GABAは副交感神経を優位にし、
  
  リラックス効果を高めることで、
  
  睡眠の質向上にも役立つと考えられています。
  
  副交感神経は身体の緊張や興奮をやわらげてくれるので、
  
  身体は眠りに入りやすい状態になります。
  
  
  また、昼間のGABA摂取が睡眠の質を高めるという研究結果もあります。
  
  睡眠時の脳波を調べたところ、
  
  GABAを摂取した被験者はより深い睡眠に入れたことが判明しました。
  
  
  さらにGABAを摂取していない状態より、約5分ほど早く入眠できたとのことです。
  
  これらの研究結果から、GABAにはスムーズな睡眠を促す作用もあると考えられます。
  
  
  集中力アップ
  
  GABAはストレスの軽減作用により、集中力を高める効果が期待できます。
  
  
  ある研究で勤務後の14名の男女に対し、
  
  GABA入りのチョコレートを摂取させたところ、
  
  唾液中のストレス物質が減少すると同時に、
  
  試験の正答数アップと集中力の持続効果が見られたと言います。
  
  
  また、GABAの摂取により睡眠の質が向上するので、
  
  慢性的な睡眠不足の人は十分な睡眠によって集中力改善が見込めるでしょう。
  
  
  健康的な肌へ導く
  
  GABAは睡眠の質を高める作用やストレス軽減作用が期待されるので、
  
  美容にも良い影響を与えると考えられるでしょう。
  
  健康的な肌を保つターンオーバーは睡眠中に活発になるため、睡眠不足は肌にとって大敵です。
  
  
  さらに過度なストレスは体内の活性酸素を過剰に発生させて、
  
  老化を招く危険性があります。
  
  これらの問題に同時にアプローチできるGABAは、健康的な肌作りに役立つでしょう。
  
  
  また、成人女性40人に実施した研究では、
  
  GABAの摂取で季節の変化による頬の弾力性の悪化を抑制する作用が見られたと言います。
  
  血圧低下作用
  
  GABAは血管を収縮させるノルアドレナリンの分泌を抑えるため、
  
  血圧の低下作用が期待されています。研究では被験者にGABAを継続摂取させたところ、
  
  収縮期血圧・拡張期血圧ともに降圧作用が確認できました。
  
  
  これはノルアドレナリンの分泌抑制で、
  
  血圧上昇に関わるレニンの活性が滞り、
  
  腎臓からのナトリウム排出が促進されたからだと考えられています。
  
  このナトリウムも血圧を上げる原因のひとつです。
  
  
  腎臓や肝臓機能を助ける
  
  GABAには腎臓の働きをサポートする作用もあります。
  
  GABAがノルアドレナリンを抑制し、
  
  腎臓中のレニンの分泌を抑えられるためです。
  
  レニンは適切な量であれば血圧の調節に役立ちますが、
  
  過剰に分泌されると腎臓の働きを低下させてしまいます。
  
  
  GABAによって間接的にレニンの分泌を抑えれば、
  
  腎臓の機能であるナトリウムの排出が正常に行われ、血圧降下にも役立ちます。
  
  
  さらに、GABAに肝臓をサポートする作用があることも示唆されています。
  
  研究によれば、肝臓でのタンパク質合成を促進する働きが確認されたとのことです。
  
  
  中性脂肪の低下作用
  
  近年、GABAには中性脂肪を低下させる作用も期待されています。
  
  メカニズムは明らかになっていませんが、成長ホルモンの分泌を促進する作用が関係しているようです。
  
  
  成長ホルモンの分泌により、脳や肝臓でのタンパク質合成が進むと、
  
  その過程でエネルギー源が必要になります。そのエネルギーとして中性脂肪が使われるため、
  
  脂肪の燃焼が促進されると考えられます。
  
  
  さらにホエイプロテインと同時に摂取することで、
  
  より筋肉量の増大や代謝量アップが見られたという研究結果も。
  
  GABAは健康的な身体づくりにも役立ちそうです。
  
  
  GABAが不足・欠乏すると起こる症状は次の通りです。
  
  不安感
  ストレスの蓄積
  免疫力低下
  不眠
  集中力低下
  疲労感
  イライラしやすくなる
  
  また、GABAの不足・欠乏と直接的な関係はありませんが、
  
  ストレスが溜まるとうつや不安神経症などにつながるケースも考えられます。
  
  
  GABAの1日の摂取目安量
  
  GABAの不足量は人によって異なるため、1日の摂取目安量に明確な基準はありません。
  
  
  ただ、明確ではないものの、1日30mg以上の摂取が適切とする論文もあります。
  
  そのため多めに摂りたい場合は、50〜100mg程度を目安にすると良いでしょう。
  
  
  GABAを多く含む食品
  GABAを多く含む食品は次の通りです。
  
  発芽玄米
  トマト
  なす
  ケール
  かぼちゃ
  パプリカ
  メロン
  バナナ
  チョコレート
  ココア
  またはサプリメントでの摂取も手軽でおすすめです。
  
  
  GABAを効率よく摂取する方法
  
  GABAを効率的に摂取する方法や、分泌を促す方法を解説します。
  
  
  寝る直前に摂取
  
  GABAは2時間程度しか効果が持続しないと言われています。
  
  そのためストレス軽減や集中力アップを期待するなら、
  
  作業に入る直前に摂取する方法がおすすめです。
  
  
  また、睡眠の質向上を目指すなら寝る直前に摂取しましょう。
  
  その場合はサプリメントのほうが手軽です。
  
  
  腸内環境を整える
  
  GABAは血液と脳をつなぐ血液脳関門を通過できないため、
  
  脳に直接作用するわけではありません。
  
  GABA摂取後は腸にあるGABA受容体が、
  
  中枢神経を介して脳に刺激を届けます。
  
  その影響により、GABAの産生能力が高まると考えられているのです。
  
  
  そのためGABAの摂取だけでなく、腸内環境を整えることで、
  
  より作用の効率アップが期待できます。
  
  腸を整えるには、食物繊維が豊富な食品や発酵食品が効果的です。
  
  
  GABAの分泌を促進する成分を摂取
  
  GABAを直接摂取するのではなく、
  
  GABAの生産を高める栄養素の摂取も大切です。
  
  
  ビタミンB6はアミノ酸の代謝に関わっているので、
  
  GABAをはじめとした神経伝達物質の合成を促します。
  
  にんにくや豚肉に多く含まれているので、毎日の食事に取り入れてみましょう。
  
  
  
  
  注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
  ╋─━─━─━─━─━─╋
  最新医療情報
  最近の抗がん剤が保険適用されて服用されやすくなったそうです。
  ただ遺伝子検査遺伝カウンセリング（１回）も含めて保険診療です。
  一方で限られた研究費で遺伝子検査をしていただくことには限界があります。
  委託検査として国内・国外の研究室や検査会社が有料で行うこともあり、
  その場合には自費で行われます。
  
  国内で検査できるものも多くありますが、
  海外でしか行っていないものもるので、
  遺伝子検査に必要な費用には幅があり、
  ２～３万円の場合もありますが、１０万円以上のこともあります。
  
  なかなか低価格で遺伝子検査をするということは
  難しいということになります。
  
  □■━─━─━─━─━─□
  最後までのご購読いただきありがとうございます。
  ━─━─━─━─━─━─╋
  今回の情報はお役に立ちましたか？
  あなたの生活習慣は、これを見直すことでもっと健やかになるかもしれません
  私は、朝食に野菜を初め食べてましたが、最近はたんぱく質を先に
  豆乳や豆腐など植物性を優先して、1回30回咀嚼するようにしています。
  
  生活で新しい体験して前頭前野を活性化
  物事を徹底的に調べて側頭葉を活性化
  プレゼンテーションを小学生でも理解できるように工夫してます。
  次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
  是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
  ━─━─━─━─━─━─╋　
  　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
  まぐまぐマガジンID:　106730
  発行者名:　leopard
  http://brandsendai.fc2web.com/
  　　　　　　メールマガジンバックナンバー
  　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
  RSS リーダー
  http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
  　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
  　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html
   

仙台BRAND【生きるため！？】#884

仙台BRAND【生きるため！？】#884
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　風が冷たい
　やっと春がきたようです
　三寒四温でしょうか。
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【生きるため！？】
常備食品はありますか?

私は、ゴボウ・ニンジン・椎茸・ダイコンですが

今回は、生きるためにが題材です。

何故人は死ぬのか、東京大学と順天堂大学の研究所での報告

細胞分裂が出来なくなり細胞が壊死して、

癌（初期）やがん（ステージ4以上）になるらしい。

寛容なのが、肝臓らしい。

鉄分が細胞の周りのミトコンドリア細胞が、

細胞に栄養分と酸素を送り込むらしい。

その為には約3日おきに鉄分を補給することらしい。

これだけではありませんが、バランスよく

たんぱく質・食物繊維・DHA/EPA・ビタミン・ミネラルなど

食べないと生命維持はできないらしい。

余り神経質に考えると神経が圧迫されて

うつ病状態になったり、がんに変化するかもしれません。


注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
スキンケア処理は何をされていますか？
私は、アロエクリームとヒアルロン酸を塗布していますが、
ポリフェノールが、若さの秘訣らしい。
天然脂として、夕方のご自分の脂が
眼の下にたまる脂を薄く延ばすのが効果的とのことです。
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
「人はなぜ生きる」
このキーワード記憶にありますか？
700年前仏教哲学「歎異抄」で紹介されています。
どの様人でも救いはある
勉強しても、私は、なかなか読解できません。
とりあえず毎日念仏を唱えなさとのことです。
ある程度解明できましたらご報告いたします。
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
━─━─━─━─━─━─╋
　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html
 

仙台BRAND【ストレスありませんか！？】#883

仙台BRAND【ストレスありませんか！？】#883
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　仙台は、日中約10℃ぐらい
　風が吹くと少し肌寒い
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【ストレスありませんか！？】
ある日目覚めて、凄い重圧感を感じました。

普段感じない感覚です。

このまま続くと東日本大震災以来のうつ病状態になってしまう。

原因として検証することはできませんが、

自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの乱れかもしれません。

コロナ禍で、全ての行動が制限されて、もし感染したらとの懸念でした。

世の中全てが問題点がたくさんあります。

解決策として、普段の生活で副交感神経を高める10方法

睡眠、お風呂、運動、食べ物、冷房・暖房、ストレスケア、アロマオイルなど、

睡眠中は一日の中でもっとも副交感神経を高まる時間。

睡眠時間が不足している方は、日中30分でもお昼寝オススメです。

朝になったら起きて、太陽の光を浴びる。

就寝前に明るい光を見ない。

お風呂は、ぬるま湯で15分までできればシャワーで済ます。

運動は、初めては散歩でも慣れたらインターバル足歩

または、小走りマラソン

決まった時間に食事をして、体のリズムも体内時計も整えましょう。

偏食は止めて、間食は程々に少しだけであればOKです。

冷房や暖房にたよる生活では、自律神経のはたらきはどんどん衰えます。

適量のお酒は副交感神経を高める効果があります。

お酒で顔面が真っ赤になる方は、食道がアレルギー性で火傷しているかもしれません。

たばこに含まれるニコチンは、自律神経を興奮させるはたらきがあります。

体と心のストレスを受けないよう、ためこまないよう、気をつけましょう。

人生で必要性がない情報は、無視しましょう。脳は言葉の刺激でストレスをかんじると

最近の研究結果が発表されました。

アロマオイルなどで、リラックス効果があるらしい。

早寝早起きをして、起床の前に背伸びなどでストレッチ。

大好きな食材を食べて気分転換。

自律神経は、血圧を調節したり心拍数の調整している。

ご自分で出来ないことを決めている。

各臓器にある毛細血管がストレスを感じると

私のようにがんになってしまうかもしれません。

ある精神科医は、自律神経失調症が死亡の因果関係が多いと話しておられます。



⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
ダビンチ治療が普及率が上がりこの度神戸大学で日本初火の鳥が完成
少し小さい目で価格を抑えているとのこと。

□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
ストレスの疾患は、年月が経過しないと表面に出てこないので
面倒だと感じる物件は、手を出さない。
自分に関係ない情報は無視するようにしています。
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
━─━─━─━─━─━─╋
　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html



 

仙台BRAND【私の健康法！？】#882

仙台BRAND【私の健康法！？】#882
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　仙台は収穫祭楽しみです
　身体のエネルギーにして生きていく
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【私の健康法！？】

今回は、毎日必ず食べているレシピを大公開

皆さまのお役に立てていただければ幸いです。


日々食している物、朝食

サラダ：キャベツ・トマト・ブロッコリー・

舞茸・玉葱・ニラ・ニンジン刻んでレンジで

4分約250ｇ目玉焼き、ドレッシングは、

エキストラバージンオリーブオイル・胡麻油

生姜酢・中濃ソース・すり胡麻をかける

トースト：生ココア・干しぶどう・

ホームベーカリーで焼き、マヨネーズと

トマトケチャップととろけるチーズで柔らかく焼く

牛乳A：低脂肪牛乳・脂肪0カスピ海ヨーグルト・

ブルガリアヨーグルト・無調整豆乳

などに亜麻仁油

ジュース：野菜ジュース・

トマトジュースコップ一杯とバナナ2本

生姜酢は、生姜を刻んでお酢を入れて

毛細血管を開く効果があるらしい。

エピソード→レモン汁とアセロラジュースなど

柑橘系は身体合わず痛みが出て中止

エノキダケは、90度で加熱しなで中毒になりましたので中止


昼食はカロリーを抑えて軽い食事です。

昼食：日本蕎麦・うどん・パスタ・ラーメンなど生麵やカップ麵

牛乳Aを付けています。


夕食：白米に30％入りもち麦200ｇ

温豆腐3分の1をレンジで1分チンして、しらす干し・刻みネギにポン酢。

納豆に生姜酢・メカブ・白菜キムチ入れて。焼き海苔半枚

おかずは、煮魚・焼き魚・餃子・シュウマイ・カレーライス

牛乳Aを着けています。

○納豆キナーゼと生姜酢は毛細血管を広げるらしい。

○牛乳Aは、小児科医曰く老化防ぎ細胞を育成させるらしい。

○シナモンパウダーは、一振りで毛細血管を拡張機能があるらしい。

3日おきにレバニラ炒めで、肝臓フォロー。

腎臓を元気にして健やか生活

ゴボウ・ニンジン・椎茸・ダイコン（できれば葉も）

13～14分煮てスープをキッチンペーパーで灰を取り除き食前に飲む。

後はめんつゆなどで煮込んで1日1回食べる

冷蔵庫で3日程もちますので、サイクル考えて行って見てください。

できれば玄米を乾煎りしお茶として飲んでください。

私の経験から腎臓の健診数値が下がりました。

3日・3週間・3ヶ月続けてお試しください。

年を重ねると脂肪を消費できなくなるので、脂肪0がおすすめです。

のどや食道の炎症にねばねば食品がおすすめです。

⇒ http://brandsendai.seesaa.net/article/483156610.html
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
皆さんは、癌とがんの区別することができますか
癌は、初期の疾患　がんはステージ4以上で転移が認められる疾患
私は、残念ながらがんでした。医師に奇跡的にがんはなくなりましたが
寛解状態とのことです。核検査・全身ペット検査では悪い結果は出ませんでした
5年間再発しなければ完治でしょうと、もし再発すれば同じ抗がん剤治療をする
でも、最近は他の細胞を破壊しない薬物療法で、身体が楽になったようです
それにロボット治療のダビンチも保険適用がひろがったようです
現在は大腸癌が多いようです。チャンスがあれば健診しましょう
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
このメニューは、基本的です。
魚天ぷら、トンカツ、キーマカレー、しゃぶしゃぶ、
鳥から揚げ、すき焼き、鴨鍋、牡蠣鍋など
ネット検索して調理します。
特に好きなのは、仙台牛の焼肉
激安時が楽しみです。
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
━─━─━─━─━─━─╋
　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　 
             まぐまぐマガジンID:　106730
                    発行者名:　leopard 
                http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
                   RSS リーダー
         http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
 　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html

 

仙台BRAND【元気の元は毛細血管！？】#881

仙台BRAND【元気の元は毛細血管！？】#881
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　毎日暑い日が
　肌が火傷しそう
　戦国復興仙台七夕は今年は開催されました。
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【元気の元は毛細血管！？】

毛細血管詰まっていませんか？

地球2周半約10万キロメートルで身体のあらゆる部位に存在します。

内臓にあることを知りませんでした

詰まってしまうと頭脳活動が活性化しません。

内臓脂肪が増えたり、感覚が鈍り車の

運転感覚が悪化したりします。

最近研究で、高血圧になることが分かった。

初めに症状が出るのは、眼や耳に障害がでるらしい。

冷え性で、常に寒く感じるなどで困っているなど、

特に脂肪の多い食生活習慣があると

生活習慣病になるかもしれません

そんな時には、大豆食を検討されてはどうでしょうか

私は、豆乳・豆腐・納豆の割合を増やしております

できるだけ低脂肪食品を選び腹八分目にする。

オススメなのは、生姜酢と納豆キナーゼです

生姜をみじん切りして、お酢に付ける

納豆に付けてたべるとある先生は白内障知らずで

過ごせるとのことです。

納豆が苦手な方は、水洗いしてはどうでしょうか？

手軽に利用するなら、シナモンパウダーはどうでしょうか？

もう一つの考え方として、副交感神経を活性化が

重要な気がします。

ストレス解消の方法も検討した方がいいかもしれません。

自律神経と毛細血管を管理する方が賢明です。


⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
生活習慣で脂肪の食事割合が多い方は
口腔内の舌が太るらしい
そして、呼吸困難になって
いびきで、睡眠時無呼吸症候群に
なるかもしれません。
身体に内臓脂肪感解消には、
声に出して、あ・い・う・え・べー運動が
オススメです。
でも、食習慣を見直した方が賢明かも。
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
何を食べても脂肪が溜まってしまう
そんな時に、アディポネクチンを
増やせば血管障害を修復してくれる
これが、延命の秘訣でしょうか
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
━─━─━─━─━─━─╋
　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html

仙台BRAND【核酸採ってますか！？】#880

仙台BRAND【核酸採ってますか！？】#880
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　仙台はさくらが満開
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【核酸採ってますか！？】

人体遺伝子構成の必要なものらしい

生活習慣により摂取量が変化するらしい

喫煙者や激しい運動する方は約150ｍｇ

精神ストレスも含まれる

細胞分裂分裂のミトコンドリアにも構成されているとのこと

核酸100ｇ当たりｍｇ

魚介類
1.サケの白子　　　10600
2.ちりめんじゃこ　2400
3.煮干し　　　　　1187
4.かつおぶし　　　590
他魚介類は100台

豆類
1.きな粉　　　　　1358
2.うずら豆　　　　485
3.レンズ豆　　　　484
4.ささげ豆　　　　306
5.大豆

肉類
1.とりレバー　　　518
2.豚レバー　　　　431
3.牛レバー　　　　357
4.とりのササミ　　231
5.とりの砂肝　　　228
他肉類は100台

野菜
1.干し椎茸　　　　634
2.平茸　　　　　　249
3.カリフラワー　　98
4.ほうれん草　　　95
5.えのきだけ　　　88
他野菜類は88～11

穀類
1.そば粉　　　　　133
2.大麦　　　　　　77
3.玄米　　　　　　63
4.胚芽米　　　　　60
5.強力粉　　　　　46

健康食品として着目され始めている核酸は、

新陳代謝の促進による美白、薄毛・白髪の改善、

精力増強などの効果や免疫効果などに加えて、

核酸の代謝によって生成される尿酸の

強い抗酸化作用による老化やガン、

白内障、動脈硬化予防効果があると報告されています。

高分子ですと体内に長く留まる

過度摂取は排出される

核酸採らないと肝臓に負担がかかりがん細胞の原因に

やはり数値を意識して平均的に食べてはどうですか

細胞合成が適切に行われたないと遺伝子構成が

崩れて疾患症状や寿命など死亡に繋がるらしい

積極的摂取してはどうでしょうか


⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
一度抗がん剤治療して再発した時に
遺伝子検査検査で抗がん剤を選択する
分子標的薬を選択すると正常細胞を破壊することが少なくなるらしい
でも医療費負担金が増えるらしい
12年前に抗がん剤治療したときに辛い治療期間でした
現在2人に1人がかかるらしい
できれば健診をお勧めいたします
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？

次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
━─━─━─━─━─━─╋
　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html
 

仙台BRAND【腎臓活性化で健やかに！？】#879

仙台BRAND【腎臓活性化で健やかに！？】#879
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　30年ぶりの低温で-6.8度
　室内の水分が氷付き霜柱も
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【腎臓活性化で健やかに！？】
新型コロナで体力減退ありませんか

自律神経失調症になりうつ病状態が多いようです

日常に以下の症状はありませんか

1.むくみ--------脚や顔面など朝と夕の状況が異なる
2.疲労感--------朝スッキリしない
3.尿が泡立つ----白くなる
4.貧血----------虚血性で立ちくらみがある
5.夜間頻尿------日常生活に支障がある
6.息切れ--------坂道や階段がつらい

腎臓が弱っていると血液成分の栄養素が再生できないらしい

最高で3回ぐらい粘膜から吸収されるとのことです

糖尿病が悪化すると腎症から慢性腎症になり

透析治療をしないと生きることができなくなる

中国東北地方旧満州では腎臓を元気にして

長生きするスローガンが根強い考えらしい

東北大学に研修で来仙された医師が講演で話されていました

ある医師にお聞きしたお話ですが

腎臓を活性化させる方法としての食べ物をご紹介します

ゴボウ　ニンジン　シイタケ　ダイコンを13分ほど煮て

キッチンペーパーで灰汁を取り除き食前に飲む

残ったものは煮付けて冷蔵庫で3日程もつので食べる

そして、できれば玄米茶ですが玄米をフライパンなどで

乾煎りしてお茶として食前に飲む

3週間　3ヶ月と続けるとわたしの感想ですが

腎臓の健診で数値が下がりました。

体温が上がることがなく風邪をひくことがなくなりました

色々な味の調理方法でお試しできれば飽きないと思います



⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋
最新医療情報
ゲノム医療
新型コロナやがん医療は遺伝子の破壊で疾患となるらしい
個人の遺伝子を検査しオーダーメードで分子標的薬で
正常細胞を破壊しないで身体に負担をかけない治療法
この投薬治療は医療代が高額
疾患が進行前に処置しないと命にかかわる
でもこの医療で完治する補償約束されていない
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
日々健康管理で何かの症状で原因究明したことはありますか
のど　食道　胃　膵臓　肝臓　大腸　肺臓　心臓など
できれば食事で改善できれば快適に暮らせますね
そして運動の方法でも色々あるようです
あせらずバランス良く取り入れると
とにかく目の前の問題を解決しましょう。
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
╋─━─━─━─━─━─╋
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋　
　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html

仙台BRAND【狭心症のご心配！？】#878

仙台BRAND【狭心症のご心配！？】#878
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　涼しくなりました
　これから秋の楽しい秋旅行
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
町内活動で草刈り作業が忙しい。機械作業ですが
重量があるので筋トレになります・
━─━─━─━─━─━
【狭心症のご心配！？】
循環器の心臓の健康の懸念はありませんか？

血圧計では、個人では判別が難しい

左右頸動脈に指を充てて均等に動いているか

左右の腕や脚の血圧測定など

血の循環が均等の廻っているか

そして、水分と空気の関係らしい

健やかにするためには、腹式呼吸方法

4鼻から吸う4息を止める8口から吐く

15回を朝昼夕

自律神経が安定するので就寝前にすると良いらしい

ふくらはぎ・アキレス腱の運動不足が血液循環が支障をきたすらしい

電話帳を重ねて上記筋トレ10回試しました

私の感想ですが、夜間覚醒がなくなり、

朝までトイレがなくなりました。

肩と脚の疼痛がなくなり、

偏頭痛が改善したように感じています。

わたしの身体は血液循環が悪かったようです。

おまけにアトピーも少し抑えられました

毎日筋トレや腹式呼吸法などやって実感なかったのに

いつも痛みは薬剤対応でしたが改良されて安堵してます。

⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
わたしは身体の血液循環が悪かった
こころ不安が無くなって一安心です
ストレスレベルが高かった
皆さんは何かで解決したことはありますか？

次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
╋─━─━─━─━─━─╋
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋　
　　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html

仙台BRAND【歯周病って！？】#877

仙台BRAND【歯周病って！？】#877
各位　さま
■■□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─☆■□■
■□■　♪〜♪☆LEOPARDメールマガジン♪☆♪〜♪☆♪〜♪
□■☆─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━☆■□■
　　　　　　⇒ http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　⇒ http://brandsendai.seesaa.net/
　　　　　　　　　日本特産品ブランド　
　お忙しい時間　ご購読、ありがとう御座います。o(*^▽^*)o

　皆様のお役立ち出来るようと心がけております
　お元気でお過ごしですか？
　お悩みは有りませんか？
　管理者のleopardです
　日々の寒暖差が大きく
　気候病になりそうです
━─━─━─━─━──□
最近の日記とMyレビュー
⇒ http://brandsendai.seesaa.net/category/842238-1.html
━─━─━─━─━─━
【歯周病って！？】
ある論文によると、疾患根源らしい

認知症・狭心症・内臓全般で原因不明

末梢血管障害など、口腔内から血管を渡る

皆さんは、歯科通院はメンテで年何回行きますか。

わたしは、年4回歯石除去と歯周病治療しています。

今月は、頭痛原因が歯痛でした。

歯周病の原因は腸内細菌らしい

生理現象を整えると健やか生活ができるらしい

20代から始まるらしく、自分は若いからと

疾患意識がないらしい

最近口腔内の細菌が消化器症状で下痢を

発生することがあるらしい

何を食べても下痢になる方

舌に付いてる細菌が原因

舌ブラシでケアすると改善されるとのこと

余り神経質に考えないで生きるのが賢明かもしれません。

⇒
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
□■━─━─━─━─━─□
最後までのご購読いただきありがとうございます
━─━─━─━─━─━─╋
今回の情報はお役に立ちましたか？
身体のメンテナンスは若い時からしないと
何かが起きてからは、遅いのでしょうか
とにかく目の前の問題を解決しましょう。
次回もご購読頂 けるように色々と情報を考えたいと思います
是非お越し下さいませ　!!↓┌(_ _)┐↓
╋─━─━─━─━─━─╋
注：掲載記事に対し責任を負う物ではありません自己の責任で行って下さい
╋─━─━─━─━─━─╋　　
　　　　　　　マガジン名:　日本特産品ブランド　
まぐまぐマガジンID:　106730
発行者名:　leopard
http://brandsendai.fc2web.com/
　　　　　　メールマガジンバックナンバー
　　　　　　http://blog.mag2.com/m/log/0000106730
RSS リーダー
http://blog.mag2.com/m/log/0000106730/rss10.xml
　　　　　　ご購読メール変更・ご登録・ご解除
　　　http://brandsendai.fc2web.com/mag2-1.html