暑い日々が続きますが☀️
キンキンに冷えたビールが
美味しい季節ですよね🍻
私は大の🍺好き
夏はつい飲み過ぎてしまいます
しかーし‼️
この季節は熱中症注意⚠️
アルコール飲むと
利尿作用が上がり
トイレに行く回数が増えます💦
お酒を飲んだ以上に尿として
水分が出ていってしまい
水分と共にナトリウム（塩分）
カリウムなどのミネラルも
同時に失われます💦
特にビールは利尿作用が強く
1リットルのビールを飲むことで
1.1リットルの水を失うと言われています。
脱水＝熱中症🥵
飲む時はお酒の合間に水を飲み
合わせて電解質を含むおつまみ
（塩茹で枝豆、もろきゅう、トマトサラダ等）
摂る事をお勧めします。
素敵な出会いとリフレッシュ
楽しかったぁ。
また参加したい‼️
と思って無事に帰宅して欲しい🏠
そんな思いがあり
暑い日の熱中症予防対策に
塩分タブレット
コッソリお配りしているスタッフいます
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