【1672/2000】20240528 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

全ては振動しているから

エネルギーを無駄遣いせず

静かに蓄えているとやがて

臨界点に達して発散に転じる。

睡眠と活動のサイクルと同じだね。

晴れたり降ったり曇ったり

お天気が変わるように

心も身体も調子は変化している。

その只中で上手いこと按配する。

側からみればいつも同じにみえる。

それが仕合わせ。