【1661/2000】20240517 | 心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

心身ととのえ体操(ぶらんぶらん体操)〜気楽に気軽に気長に 続ける運動習慣を作りましょう!

運動に不慣れ、不安を感じている、運動習慣がない方にオススメ!キツくない、頑張らない運動習慣です。【心を整える】マインドフルネス【身体を整える】筋肉の使いすぎ・使えていないのバランスと骨の配列を整え、関節を滑らかに【気を整える】気の考えを基にした全身運動

一つ一つの出会いが学び。

気づきが導きの師となる。

忘れていた事を思い出すように

閃きと共にまた一歩前進する。

本当は全て知っているのに

日常の様々な事どもが

いつしか霧モヤとなって

行先を覆ってしまう。

心身の準備が出来た頃を

見計らうように師は訪れ

優しくこの手を引いてくれる。