般若心経

私の勤めている会社では、毎日般若心経を詠みます。
（もちろん宗教とはまったく関係ありません＾＾）

朝と晩の一日2回、年間200日として、9年間・・・

3，600回！

単純計算で詠んだ事になりますね。

般若心経の意味はすごい奥が深いらしく、
付け焼刃な私には到底その真髄はまだわかっていませんが、
一説では、「ただよむ事」に深い恩恵があるといいます。

それで最近、般若心経をよむときにやっている事があります。

ちょっと変化が出始めました。
般若心経をよむときに呼吸法を試しています。

知人が「コヒーレンス法」という呼吸法を教えてくれたのですが、
今はそれをアレンジしています。

瞑想をやっている感じ。
昔やっていた座禅を思い出します。

約３分の般若心経を終えたあとの感覚は、
それをやる前とは全く違います。

頭がクリア～。
ポジティブ。
朝のだるい感じがかなり消える。

毎日、継続する事が大切ですね。