世界基準の認知脳科学に基づくコーチングで
脳の使い方にアプローチ
コーチRISAです。
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「悩みなさそう」
若い頃はそう言われると
そんなことあるかーい！
って、心の中で
叫んだことあったけど
今はそんなふうに思わない。
（言われもしないけど）
悩もうと思ったら、
悩みのタネは
誰でも無数にある。
でもその悩みのタネを
どれだけ拾って
どれだけ育てるかは
その人次第。
トラブルも
心痛めることも
「悩み」として捕まえるのではなくて
「じゃあ、どうするべき？」
と捉え方や解決策と
小さくてもいいから
アクションプランを考える。
もしも解決策が見つからなければ
悩んだって意味がない
誰かに託すか
自分が成長するまで
タネを寝かせておくしかない。
（その成長に向けたアクションプランはたてられる
）
「悩む」ことを選ぶのも自分。
「悩まない」ことを選ぶのも自分。
悩みたい時は、悩んでいい。
でも、悩みたくなくなったら、
「悩まない」
ことを選択しよう
ものすごーく大事なのは
悩むときも
悩むのをやめようと思った時も
ネガティブな感情を抱く自分を
否定しないこと。
出てくる感情に
「そう感じるんだね」と
寄り添ってあげて
あとね、悩まない人の共通点。
心の底から
達成したいゴール
があると
悩みなんて気にならなくなる。
悩んでる暇が無くなる
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