「あいつって、あまり努力しているように見えないのに
なぜか売上がいつもトップ３に入っているよなぁ」
あなたのまわりにもこんな人いると思います。
いわゆる
“デキる人”だ。
今回は、そんなデキる人の睡眠はどうなっているかを
検証してみたい。
彼らはどうやら
「毎日８時間以上寝る」など、
睡眠をたっぷりとっている人が多い。
これはどういうことかを、脳科学の視点からみると、
私たちの脳というのは、寝ている間に日中見聞きした情報を
・ 必要な情報
・ 不要な情報
に分けて、
「不要な情報を削除」し、「必要な情報だけを残す」
という情報の「編集作業」をしているんだ。
（脳内の“海馬”という器官がこれを担当している）
デキる人というのは、起きている時に、たとえば
業績アップに関することや自分の部下がどうしたら
うまくいくかについていつも頭（脳）の中で、
沢山考え行動しているとする。
なので、日中に見聞きしたり、考えている情報が沢山あるので、
「編集作業」に必要な時間も多くなり、睡眠時間を
沢山とっていると解釈できる。
そして、編集作業が行われることで、翌日以降に、
業績アップさせるための良い方法やアイデアが思い浮かぶ
というわけだ。
以上からわかることは、徹夜したり睡眠時間を削って働くのは
脳の機能に反した効率の悪い仕事の仕方と言える。
【さっそく実践してみよう！】
今日から、
「今まで１週間かかっていた企画書の作成を
３日で終わらせたい」
「今まで２週間かかっていた商談のプロセスを
１週間に縮めたい」
など、今以上さらにもっとパフォーマンスや
業績を上げるために
・ 効果的な企画書をつくる勉強会
・ 業績アップのためのセールス研修
など、新しいことを学んだ日は特に意識して睡眠時間を多めに
とるように心がけてみてみよう。
そうすることで、勉強会や研修などで学んだ内容が編集され
（必要な部分だけが脳に残り）
翌朝、今までひらめかなかった効果的なアイデアが
ひらめきやすくなるだろう。
この
「日中に情報をインプットする」
↓
「睡眠時間をたっぷりとって
情報を編集する」
↓
「編集した情報を踏まえて、行動し、
より効果的な情報をインプットする」
↓
「睡眠時間をたっぷりとって
情報を編集する」
↓
「編集した情報を踏まえて、行動し、
より効果的な情報をインプットする」
↓
「…」
というサイクルを実践すれば、驚くほど短期間で、
業績をアップさせることが可能だ。
ぜひ、日常に取り入れてみてほしい。