【心身こわばっていませんか？】
新年度が始まって
二週間が過ぎました。
やはり新しい生活環境への
緊張からか？
体がこわばっている
方が多く見られます。
ご自身の直接の環境に
変化はなくても、
お子さんのいる場合、
お子さんの環境の変化に
対応するため、
ご自身も少なからず
影響を受けています。
さらに、その緊張状態に
自覚のない場合も
多々見られます
（まだ自覚のある方の
方が“軽度”です）
先日来られた方も、
こちらが（相手の）足を持ち上げて、
その持ち上げている手を離しても
まだ足が持ち上がったままなんですよね。
ご自身で持ち上げているんです。
で、
“だいぶ力入ってますね”と言うと、
“えっ、そうですか！？”
って
ご自身で力入れて
持ち上げている自覚が
ないんですよ。
緊張状態は、
体は“交感神経”優位の
ある意味“抗戦状態”
であるため、
“脳”は“体の活動”を
一生懸命頑張っている状態であり、
体への“繊細な感覚”は
鈍くなってしまっています。
“脳”の働きの
バランスが悪い
状態なわけです。
そして、この緊張状態が
しばらく続いてGWあたり、
少しほっとしてきたあたりで、
今まで頑張り、エネルギーを
使い過ぎていた分の影響が
“ドッ”と一氣に
表面化してきます。
氣を張って、今は
自覚がないかも
知れませんが、
今の内から、体をゆるめ、
“脳”を活性化、
元氣にしていきましょう。
これから続く
氣持ちのいい季節、
GWも十分味わえるような
心身整えていきましょう
P.S.
まずは普段、
ご自身、ご自宅でもできる
力を抜く方法。
力が入り過ぎやすい方って、
なかなか力を抜こうと思っても、
その感覚が分からない方が
多いんですよね。
そんな場合、
逆に思いっきり“グッ”と
力んでみてください。
そしてその後に
“ふっ”と力を抜いてみてください。
今まで“無自覚”に
力が入っていたところを、
“自覚”して力を入れることで
“脳”をバランス良く
使えるようになります。
これで、いかに今まで
力が入っていたか？
感覚を掴んでみてください。
そして、たまにそうやって
力を抜いていって
みてくださいね
脳の調和を図る “施術院 えん”
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