Buenos días！
今日は花粉多いですねぇ〜
黄砂もある？
さて、前記事で書いた
ブレインハッキングアカデミーですが、
多くの学びがあったので、
備忘録を兼ねて書きますね
この講座で、
一番思い出深いのは、
食の重要性を学べた事
脳波測定や瞑想スイッチなど、
専門的なことも良いけど、
日常的な事だけに
積み重ねが大事な、
食に対する意識が
ガラッと変わった事が大きい
今までも、ワタシは
「国産は体に良い」
「なるべく無添加の物で」とは
思っていたのですが、、、
それが、もっともっと
進化した感じ
・・・と言いますか、
「無添加なら良いでしょ」じゃ
甘かった〜
無添加と書いてあるのに
裏面を見たら、
◯◯白◯◯◯◯や
◯◯酸◯が入っている！
といった事がざら。。
アカデミー受講生のお仲間には
「家にある調味料
ほぼ全部棄てることになった！」
と言う人も（笑）
でも、アカデミーでは、
「ソレは良くないから
コレ買いなさい！」なんて
押し付けがましいことは皆無
「甘い物は厳禁！」
などとスパルタでもない。
甘い物を食べたいなら、
こういう材料で作ればいいですよと
丁寧に教えてくれるから
無理なく、孫にも作ってあげられる、、、
精神科医高先生の
奥様が教えてくださるレシピは
感涙ものの美味しさ。。
お店やってもイイんでない？
ワタシの場合、、
食事の質を変えただけで
量やウォーキングの距離は
変えていないからか、
他のアカデミー仲間のように、
体重の激減
ビフォーアフター別人
というのはなかったけれど、
スペイン語勉強中に
眠気に襲われることがなくなったり、
寝付きがスッと良くなったりと、
感謝感謝です
きっとこれも食のおかげ。
体も、人生も、食が作る
と言っても過言ではないですからネ。
生涯現役！Hasta luego！