最近のライフハックでうまくいったことを紹介します。
私は眠るのが苦手で、生活リズムが崩れたり、夜に頭を使いすぎると眠れなくなったりすることがよくありました。
それが最近完全に解消されたのです！！
もう最高ですね＾＾
不眠の原因はそれぞれ違うので、絶対とは言いません。
やってみようと思った方だけ、自己責任でお願いします！
私がやったのは「グリシン」です！！
前々からの信念で睡眠薬の類は体に悪いので飲むまいと思っていました。
「グリシン」はただのアミノ酸です。
アミノ酸飲んだだけで、ほんとに効果あるの？？
ってな思いで、やってみたら効果テキメン！
夕食か夜寝る前に小さじ1杯～大匙1杯程度のグリシンを飲むと、
寝つきがよくなり、眠りが深くなって翌日からはイケイケです！
詳しいことが知りたいことは、「グリシン」で調べるといろいろな情報が出てくると思いますので、調べてみてください。
私が知る限りですと、過剰摂取等しなければ、ありふれたアミノ酸なので副作用等はなさそうです。