こんばんは
油木田です！！
今日も暖かい一日かと思いきや
帰りまた雨に打たれました。笑
最近雨に当たる率多いな(´･з･`)
気温変化で体調崩してる人も多いみたい
みなさんほんとに気をつけて下さい！！！
僕も
あったかくして寝ます￠(ﾟ∪ﾟ)
ご飯も今日はタンパク質祭りでした。
胸肉だらけ笑
筋トレしてると
タンパク質不足がいちばんの敵だから
食事はタンパク質とビタミンが多い食べ物中心です。
今日は久しぶり炭水化物をたくさん摂取できて
ちょっと幸せでしたとさ☺️
それでは
おやすみなさぃーーーー！！
油木田一清