いつものコース（1周6.4キロ）を1周ごとに休みを入れて3周（ジョギング✖️2 ゆっくりウォーキング✖️1）お昼12時スタートではじめた
まぁ～想像通り最初の 2セットは炎天下の中下着ドロボー的生やさしい汗じゃなくクレイジーなほど汗が出るし途中でセミが顔面直撃してくるしヘロヘロになるんよ～飯を食うためのトレーニングでもないのに途中で“俺は何になろうとしてるんやろか⁉️“って我に帰るけど そんな気持ちも一瞬で吹き飛ぶほど汗が出るし呼吸を整えるので必死してます
まぁ～3周目はゆっくり歩きながら足の裏の感覚をキチンと感じつつキチンと姿勢を保ち呼吸を整えるイメージでスケベも少しはマシになったと思われます🤣👍
帰って来てから軽く夕御飯&アイス食べて測ると
身長171 体重55.8 体脂肪10.1
だから何やねんやけどね😀😀
まぁ～過ぎたるは及ばざるが如しだし熱中症にはくれぐれも気をつけないとただのイイカッコしいになってしまうから気をつけますニャン😸
以上～たまにはフツーなこと書けることを実践してみました😁
ちょっとは好感度上がったかな！？←やっぱりスケベ心は浄化されてない模様です🤣
