体験しないと伝わらない！
ブレイントレイン東北
ブッチyogaスタジオ
代表 ブッチです
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貴方は何かを始めようとする時、その情報について先ずは何から始めますか？
やった事がある人に話を聞く？
自分で雑誌や本、ネットで調べる？
あまり情報も取り入れず、先ずは体験してみる？
色んなタイプの方がいますから、どれがいいとか悪いでもないですよね。
僕自身はというと、完全に体で体験するのが一番という考え方です。
体験レッスンでは、布に座っての呼吸法
少しゆらゆらしながら、この揺れもどんな感じで揺れてるのか自分自信を観察
布に体を委ねると、普段では伸びきれない部分も、どんどん伸ばすことが可能になります。
脚の付け根に布を下げ、布のマッサージ効果により、リンパの流れを促進していきます
冷えや浮腫みの解消
さらには、下垂された内臓を元に位置に調整されます。
最後は布の中でお休みのポーズ
リラックス出来て、寝てしまう方もいるんですよ。
令和から始める空中ヨガ
先ずは自分の体で体験してみてー
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