こんにちは！
6月中盤になりましたが
今日は植嶋が更新していきます！
まず、タイトル通りなのですが
ここ3ヶ月ほど地元が一緒の友達の体作りをしていて
2ヶ月半で体脂肪は5％減、体重は2キロ程増えましたが
体のラインは変化が出ております！！
もともと細い体型だったのですが
その体に筋肉のラインを出していく事ができ
本人も実感あり姿勢にも大きな変化が出てきました！！
友達でも容赦なくトレーニングしてますが
今後の変化が楽しみです(-^□^-)
そんな僕もこの3ヶ月で体脂肪は2％落ちて
体重は3キロ程増えました
服を着ているとなかなか分からないですが・・・
あと、2週間ほど？で測定に行くので
自分の決めた事に妥協しないよう、
お客様の手本となれるよう体作り頑張っていきます！！
・・・6月になると蚊が出てきますね。
報告で嬉しくなっていたのに
蚊に噛まれてかゆいので今日はここまでにします。
ではﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ