割と？いや非常に太ってしまいましてね😆
んで生活習慣改善として食生活を見直しまして。
1番効いたと思ったのが毎日3杯は飲んでたであろう甘〜いカフェオレをブラック無糖に変えた事。
コレだけでストーンと落ちましたね。
あとはポテチと菓子パンを食べなくなったw
コレも多分デカいす。あ、麺類も殆ど食べなくなりましたよ。
後は食べる時間を夜メインから朝昼メインに変えました。
なんか運動するとかダイエットって考えると性格上続かないんですが習慣を変えるってだけならそんなにストレスないし実際今も続いてるんで良かったなぁと。
あんまり神経質にやっているわけではなくて誰かと一緒にいるときは普通に食べますしお酒も飲みますよ。
昔に比べてそういう機会も少ないんでまた改善後のリズムに戻せば問題なくて。
まぁ本当一時期ヤバかったですからね😅夜コンビニ弁当3つ食べた後ポテチのBIGバッグをサラっと一袋食べたりw
太らない方がおかしいわな😆おはぎみたいでしたから。
なんか今は健康的でもあるしあんまお金も掛からなくなったしイイ事だらけです。
ムニャ♪