こんばんは。
GWが始まって2日目ですね。
昨日に引き続き、12時をまわっての更新となりました。
あなたは、GWでどこか出かけましたか？
美味しいご飯を食べに行きましたか？
連休にはしゃいで夜更かししてないですか？
世間はGWムードの中、「私は休みじゃない！」
と思って暴飲暴食してないですか？
私は、本日は両親の結婚記念日ということで、
兄夫婦、姉夫婦が実家にあつまり
ホームパーティをしました。
お寿司、ピザ、ローストビーフに食後のケーキが2つ。
食べ過ぎてお腹が妊婦のように膨れています。。。
昨日は合コンで苦手なお酒を飲んだ上に、
12時過ぎにラーメンを食べ、今日は豪華な晩餐。
めっちゃ身体に負担かけてます。。。
胃袋が悲鳴をあげています。。。
明日は親戚とBBQ、明々後日は草野球の人たちとBBQと
残りのGWも身体にめっちゃ負担をかける予定です。。。
食べ過ぎのせいか、
GWに入って早くも体重が4キロ増えました。。。
顔に吹き出物ができてきました。。。
それぐらい、胃腸に負担をかけると
身体に良くないということですよね。
ですが、なぜ食べ過ぎたりすると身体に負担がかかり
身体が不調になるか具体的にわかっていますか？
身体はどういうサイクルになっているか知っていますか？
私は正直知りませんでした。。。
考えたこともありませんでいた。。。
ただ、最近その「身体のサイクル」というものを
知って、実践をしてから身体の調子が良くなったんです！
身体が疲れにくくなったんです！！
GWに甘えてそのサイクルを無視していると
今みたいに身体に不調があらわれるので
その方法は間違っていないんだと思います。。。
その「身体のサイクル」については
明日お話できればと思います。
残りのGWも楽しみましょう！
では！