普段から愛用しているRUNNETさんで
全日本マラソンランキングなる企画がありました。
シーズン毎に国内フルマラソン完走者のタイムをデータベース化して「フルマラソン1歳刻みランキング」を発表しています。一応、2013年4月～2014年3月に開催された日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計して男女別1歳刻みでランキングが発表されています。
で、昨年度、初めてマラソンにエントリーした私ですが、
この様な結果になりました。
40代最後の年に初マラソンなので40代最後の記録です 笑
正直、このポジションがどうということよりも...
昨年のフルマラソン完走者で49歳男子が6462人もいるのか！
ってことに驚きました。
ランニング人口は1000万人を超えたという調査も出ているぐらいですから、この人数は驚くような話ではないのかもしれません。
まぁ、私がその6462人の中の1人になっているとは「よもや」思いもしませんでしたが 笑
この記録を出したレースで完全に膝がおかしくなってしまい、約8週の休足を取ってランニングを再開したのはGW明けでした。3週間が経過し、走ったのは8日9回67kmとまだまだ距離は100kmに遠く及びません。でも、膝の痛みも再発なく走ることができ、また、この季節を気持ち良く走ることができ、走ることに対する気持ちはとても充実しています。
2014年度最初のフルマラソンは
10月のちばアクアラインマラソンに決定しました。
6月からは下記のレースを楽しみつつ
徐々にトレーニングモードに移行しようと思っています。
6月 千葉富里市でのスイカロード10km
7月 千葉市昭和の森で真夏のクロカン10km
10月はまだまだ暑いので、しっかり走り込んで
アクアラインを登りたいと思っています。
2014年度はサブ3.5を最終目標として頑張っていきます。
そうすれば全日本マラソンランキングでは3桁台になるかしら 笑
そして、もう一つの目標．．．
水泳の実力向上
これが一番難儀です 笑
現在の状況は...
50m自由形 1分10秒＋1分休憩 × 5セット もう動けない...
これを
50m自由形 1分 × 5往復 まだまだ元気
という状況にしたい 笑
トライアスロンに出たいという気持ちはあれど、やはり問題は水泳。
平泳ぎなら果てしなく泳げるのですが、やはりクロールで泳ぎたい。
ということで、こっちもがんばります。
あとは...自転車買わないと 笑
これは金がかかるからなぁ...
実は、トライアスロン参戦については家族全員に反対されてます。
絶対に事故になる
絶対に沈む
まだ死なれては困る
身の程しらず
そんなひ弱な体でできるわけない
等々、いろいろと...
なので、まずは、筋トレと水泳...
胸板厚くしてガンガン泳げるようにならないと、
家族を黙らせられません。
っつか、もう50なんだから...
もうちょっと早くからやっとけよ！
という声が聞こえてきそうですが 笑
やりたいんだからしょうがない！ 笑
全日本マラソンランキングなる企画がありました。
シーズン毎に国内フルマラソン完走者のタイムをデータベース化して「フルマラソン1歳刻みランキング」を発表しています。一応、2013年4月～2014年3月に開催された日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計して男女別1歳刻みでランキングが発表されています。
で、昨年度、初めてマラソンにエントリーした私ですが、
この様な結果になりました。
40代最後の年に初マラソンなので40代最後の記録です 笑
正直、このポジションがどうということよりも...
昨年のフルマラソン完走者で49歳男子が6462人もいるのか！
ってことに驚きました。
ランニング人口は1000万人を超えたという調査も出ているぐらいですから、この人数は驚くような話ではないのかもしれません。
まぁ、私がその6462人の中の1人になっているとは「よもや」思いもしませんでしたが 笑
この記録を出したレースで完全に膝がおかしくなってしまい、約8週の休足を取ってランニングを再開したのはGW明けでした。3週間が経過し、走ったのは8日9回67kmとまだまだ距離は100kmに遠く及びません。でも、膝の痛みも再発なく走ることができ、また、この季節を気持ち良く走ることができ、走ることに対する気持ちはとても充実しています。
2014年度最初のフルマラソンは
10月のちばアクアラインマラソンに決定しました。
6月からは下記のレースを楽しみつつ
徐々にトレーニングモードに移行しようと思っています。
6月 千葉富里市でのスイカロード10km
7月 千葉市昭和の森で真夏のクロカン10km
10月はまだまだ暑いので、しっかり走り込んで
アクアラインを登りたいと思っています。
2014年度はサブ3.5を最終目標として頑張っていきます。
そうすれば全日本マラソンランキングでは3桁台になるかしら 笑
そして、もう一つの目標．．．
水泳の実力向上
これが一番難儀です 笑
現在の状況は...
50m自由形 1分10秒＋1分休憩 × 5セット もう動けない...
これを
50m自由形 1分 × 5往復 まだまだ元気
という状況にしたい 笑
トライアスロンに出たいという気持ちはあれど、やはり問題は水泳。
平泳ぎなら果てしなく泳げるのですが、やはりクロールで泳ぎたい。
ということで、こっちもがんばります。
あとは...自転車買わないと 笑
これは金がかかるからなぁ...
実は、トライアスロン参戦については家族全員に反対されてます。
絶対に事故になる
絶対に沈む
まだ死なれては困る
身の程しらず
そんなひ弱な体でできるわけない
等々、いろいろと...
なので、まずは、筋トレと水泳...
胸板厚くしてガンガン泳げるようにならないと、
家族を黙らせられません。
っつか、もう50なんだから...
もうちょっと早くからやっとけよ！
という声が聞こえてきそうですが 笑
やりたいんだからしょうがない！ 笑
3月16日の古河はなももマラソンを完走してから
7週間とちょっと...
52日ぶりに走ってみました。
左膝がホントに痛くて...
ストレッチするだけでも泣きそう...
スクワットなんて悲鳴が出そう...
もうこのままじゃ走るなんてムリだよー
はしれないよー
ってことで完全にオフってました。
でも、なんかもう我慢できなくて...
膝の痛みはほとんど気にならなくなりました
ジムで自転車漕ぐとコキコキするけど大丈夫
ストレッチもちゃんとできるようになったし
こんなに気候が良いのに家にいたら腐る
ってことでちょろっと走りました。
近所を軽く5km 30分ちょっとでゆるーく
10月の千葉アクアラインマラソンをターゲットに
トレーニングを再開することにしました。
しばらくは短距離を新しい相棒を履いて
フォーム矯正からしようと思ってます。
で、↓です。
NB minimus MR00 です
ドロップはゼロ 裸足感覚シューズです。
フォアフット、ミドルフットで走れるように
膝が開いたり踵で落ちないように
背筋伸ばして、ちょっと前傾で、忍者のように走りますww
がんばるわー
7週間とちょっと...
52日ぶりに走ってみました。
左膝がホントに痛くて...
ストレッチするだけでも泣きそう...
スクワットなんて悲鳴が出そう...
もうこのままじゃ走るなんてムリだよー
はしれないよー
ってことで完全にオフってました。
でも、なんかもう我慢できなくて...
膝の痛みはほとんど気にならなくなりました
ジムで自転車漕ぐとコキコキするけど大丈夫
ストレッチもちゃんとできるようになったし
こんなに気候が良いのに家にいたら腐る
ってことでちょろっと走りました。
近所を軽く5km 30分ちょっとでゆるーく
10月の千葉アクアラインマラソンをターゲットに
トレーニングを再開することにしました。
しばらくは短距離を新しい相棒を履いて
フォーム矯正からしようと思ってます。
で、↓です。
NB minimus MR00 です
ドロップはゼロ 裸足感覚シューズです。
フォアフット、ミドルフットで走れるように
膝が開いたり踵で落ちないように
背筋伸ばして、ちょっと前傾で、忍者のように走りますww
がんばるわー