ちなみに朝食は毎朝こんな感じ。
スープはこれはクノールのコーンスープだけど、その日によって野菜(玉ねぎ、カボチャ、人参etc)が入ったコンソメスープの日もあるし、鶏肉とかきのこ類が入ったトマトスープの日もあって色々変えてます。飽きないようにね。でも基本、クノールのスープが大好きなんですよ❤️ちょっと高いですけどね。おにぎりは写真よりは小さめかもしれない。ゆで卵は塩かけて食べます。最近はちゃんと野菜も食べるようになりました。
一時期は炭水化物ばっかり食べてろくに野菜食べてなかったですから。進歩だと思います。でも無理してるって感じでもない。でも野菜が好きになったわけでもないです。笑
ちなみに夜はこんな感じ。
これにご飯付けますね🍚
最近父も健康診断であまり良くない結果が出たのもあって、母は食事に気を遣ってくれてると思います。毎日ご飯が出てくるのは当たり前なんかじゃないのに、本当に有難いと思っています。母のおかげで、私は家で食事してる限りはそんなに栄養状態は悪くないと思うのです。
多分他に色々食べてるんだよな。まさにそこをこれからどうやって治していくか、だよね。
とりあえずベビースターラーメン焼きそば味は今のところ食べない日々が続いているし、さほど辛くもありません。アイスは必ず食べてますね。これだけは今はまだやめられない。。。まぁ、いきなり変われってのは相当なストレスだろうし無理だと思うから、少しずつマイペースでいいかなって思ってるんだけど。
あとなんか定期的にパンがすっごく食べたくなる。駅前のパン屋さんのパンが美味しいんですよ🤤
パン好きにダイエットは茨の道とか聞くけど。。。
まぁ、でも０にしろって言ってるわけじゃないからね。たまーーーには、いいってことで。
世のダイエット女子達って、私から見るとちょっと頑張りすぎてるように見えるんだよね。
明らかに痩せる必要がないのに(少なくとも私からはそう見える)もっともっと痩せようと努力する人もいるし、何10㎏っていう体重をすごく短期間(私からすれば)でストイックに痩せたり、意識も高いし、努力もすごいと思うし、ものすごく感心もするけれど。でもなんか、追い込まれてないかい？と思ったりする。
ていうのは前に私の知り合いが、痩せたんですよ。十分綺麗になったと思うけどでも本人はあまりそのことに満足してないようで、やっぱInstagramとか見てるとみんなと比べてしまう、上には上がいるから、みたいなこと言ってたなぁってことを思い出したからなんだけど。
私もよくKPOPのアイドルとか好きで見てるけど、私らの世代、つまり少女時代とかBoAの初期の頃ってもっとぽっちゃりしててかわいらしかったですよ。少女時代のテヨンのあのムチっとした感じが可愛くて、BoAのぽちゃっとした感じがセクシーで、そういうのがよかったなぁって今は思うんですけどね。今の子達あまりに細すぎませんか？身長体重聞くとビックリします。どうしてあんなに細いんでしょう？正直もう私的には美しいと言えるのかさえ疑問に感じます。無理なダイエットしてるんだろうなー。それでたまにステージで倒れたりしますよね。
お願いだから、ちゃんと食べて下さいって思っちゃう。KPOPなんかあんな激しいダンス踊ってるんだからさ。
私の話なんか誰も聴きたくないと思うけど、美の基準なんて本来他人が決めることじゃなくて自分が自分なりに決めていいことだと思うよ。他人との比較がそこにある限りは永遠に振り回され続けるだけなんじゃないかとも思う。経験上。だから私は、もう元々モデル体型な人やスレンダーな人、つまり生まれつき体型の違う人たちのようになろうとはもう一切思わなくなった。本来の自分じゃないものになろうとするってことは結果健康を損なうことだと思う。モデルの菅野結以ちゃんも言ってた。「痩せてる＝美ではない」と。みんなそれぞれの遺伝レベルがあるから、ダイエットするならそこを超えちゃいけないんだよね。その範囲で、痩せる。
でも私も生まれつき肥満の遺伝子は持ってないので、今ここまで太ってしまったのは純粋に病気のストレスや薬の副作用による過食、それと運動不足が原因なんだよね。なのでこれから先、長期計画で元の普通体型に戻れたらいいなって思ってる。
私らしい健康美を目指したい！
人生まだまだ先は長い！！
「千里の道も一歩から」「塵も積もれば山となる」精神で色々学びながら長期戦のダイエットをしていきたいと思っています👍
夕飯食べてからは、散歩用のプレイリスト作っていました。今日は倖田來未❤️
活動時期が長く、めちゃ売れた人でもあり、リリースも非常に多かったので、とにかく曲が多い。
どうやって収拾付けようかなと思ったんだけど、
私の記憶だと倖田來未って「BEST〜second session〜」「Black Cherry」「Kingdom」のアルバム３枚の辺りが全盛期だと記憶しているんですよ。なので上記のアルバムの曲を中心に２つプレイリスト作成しました🎵
その後はアンチヒーロー見ました。
少しずつ丁寧に物語は進んで行きますね。
明墨先生はあまり多くを語るキャラではないので物語を進めていく上では赤峰の動きが重要になってきそうです。でも今回で明墨先生のやってることの目的は分かりましたよね。やはり12年前の事件についてもう一度動こうとしているんですね。この先何か大きな哀しみが押し寄せて来たりするのでしょうか？主題歌がマッチしていて良きです。
来週も楽しみです😌
連休明けたら天気崩れるみたいなので、
明日は散歩に行って来たいな。
シャワー浴びてこなきゃ。
だるい、動けない
なんでかってこんな巨体だからだよ😂
明後日はいよいよ栄養相談だー。
明日母と相談して話しときたいことまとめとこう。
時速493キロの恋も見たいなー
おやすみ....♡
では、また。