土日2日連続でジムに行きました。
土曜はランニングマシンでゆったりウォーキング45分してから、プール行きました。プールでは、十数年ぶりくらいに泳ぎました。クロールは全然ダメ。笑 溺れそうだった。平泳ぎはなんとか、なんとかなんとか25m泳げました。(泳げたっていうのだろうか？笑)でもなんかスッキリした❗️平泳ぎはクラスで習ってみようかなって少し思った。精神病抱えてるんでうまく泳げないんですけど、それでも今の自分なりにやってみようかなって。やって見たい気持ちの方が強い。水中歩行のプールと行き来しながら歩いたり泳いだりしてました。今度はもっと長めにやって見たいな。何本か泳いだだけだけどすごく疲れた😓自分的に頑張った挑戦でした。時間遅くなってくると人が少なくなってくるので泳ぎやすい。
今日は疲れてたから休もうかなと思ったけど意地で行って来ました❗️ランニングマシンでゆったりウォーキング45分して来ました。少女時代聴きながらいい感じでした。ちょっとキツかったな。脚が痛いのがちょっと気になってる。右膝の裏が痛くなり始めてる。ほっといて大丈夫なのかな？これって。そんなひどくないから大丈夫かなーって思ってるけど。週3回歩こうとしてたけど、週2回にしようと決めました。痛めてる脚を大事にしなきゃ。無理して頑張らないと決めたんです。長期的な目線で頑張らなきゃ行けないから。
でも私かなりゆっくり歩いてますけどね。
身体が重いと言うのもあるし(94㎏)、膝を痛めているから早く歩くことが出来ないと言うのもあるし(さらに痛くなる)。
とにかく2日間私なりに頑張りました。
達成感はありましたね🩷
とにかくウォーキングは週2回まで(50分)
プールは泳ぎたい時に行く、クラスにも出てみたい
そんな感じでやって行こうかな
明日からまた作業所が始まります。
頑張りましょう。
作業所がないと駄目人間になってしまう。
ナイススタイルに...✨💖