9月21日

体重:59kg

血圧:朝 130/91/83  午後 141/98/71 ー> 129/90/65

朝:リンゴ、コーヒー、リンゴ酢

昼: キャベツスープ

夜:ポークミートボール一個、スープ

ワイン 3杯

運動 30分

ごくごく普通の日。

肌寒い1日だった。