ハード！

やったな～今日は

仕事終わってからオカン家行ってオカン風邪でdownしとうから灯油買い行ってから

次はオトンにお金渡しに行って、

やっとこさジムに到着

８時過ぎとった～

けど短時間でなかなか濃い練習できたかな☆

シャドー4R、スパー3R、マス2R、ミット4R、バッグ打ち4R、シャドー3R、ストレッチ

ん  まだまだやなこんな内容やったら

日々努力

よっしゃあー