風が寒い日でしたね～🥶
でも、着々と
白梅も紅梅も咲き始めてます。
ヨガのウォーミングアップでは
ヤンキー座りを😁
出来る人は何も感じないでしょうが
出来ない人が出来るようになると
めちゃめちゃ、体がラクになります。
人によっては
下半身がとても軽くなる感じ、かな？
出来ない人も
椅子とか使って練習。
5分くらいやってれば、着きますよ。
そして
陳式太極拳八十三式は
住職ご多忙のため、お休みでした。
次回は来週。
2/22となります。
ヨガ 14:00～15:45
太極拳 16:00～17:00
ありがとうございました。
南無妙法蓮華経
