こんにちは😃
シオンです😆
今日は92％の人が
怠っていた
意外な方法をお教えします！
ほとんどの方が
知らずにしています！
それは何かと言いますと…
下半身の使い方
です！
でもただ下半身を使えばいい
と言うわけでありません！
なので、今日は
あなたの夢や目標を実現化
させるためにも
不可欠な方法をお教えします！
もしあなたがこのコツを
完璧にマスターした状態で
試合に出た時を想像してみてください！
そうすると
あなたが思い描いている
夢に近づきます！
しかし、一方でこのまま
同じ状態を迎えてしまった時
そうしてしまえば…
夢が叶うどころか
遠ざかってしまいます！
夢や目標に近づくためにも
それなりのことを
しなければなりません！
なので、その秘訣をお教えします！
その秘訣とは…
走りです🏃♂️
どんな走りを
すればいいの？と
思いだと思います！
例えば、長い距離を歩いたり
走ったりすることで
足に疲労が溜まります！
それは、足の筋肉が
使われているからです！
では、今すぐに
踵(かかと)を上げて下ろしてを
10回くりかえしましょう！
これだけでふくらはぎが鍛えられます！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊