広背筋

広背筋を鍛えるために
ハンマーを使い、
タイヤを目掛けて
真っ直ぐ振り下ろします。




この時も全身の力を使い、
振り下ろします。




最近、ＢＯＸＣＡＦＥで
頑張っているＦ君が
タイヤ叩きをしていたので
その写真を掲載します。




広背筋を鍛えることで
ストレートの威力が上がります。




大胸筋や上腕二頭筋など
様々な部位をバランス良く
鍛えることで強くなっていくので
皆様も気をつけてトレーニングを
して強くなって下さい☆




では、また次回。