こんばんは。
今日は少し、
筋肉トレーニングについて
お話させて
いただきます。
筋肉トレーニングも
色々あります。
自分のどこの筋肉を
鍛えたいのか、
ボクシングで言えば
何のパンチを強くしたいのか、
そういったことで、
鍛え方はもちろん変わります。
ストレート系のパンチを
強くしたいのなら広背筋、
フック系のパンチを
強くしたいのなら胸筋等々。
広背筋を鍛えたいなら
ハンマー叩き等々。
おっと、Ｇ君も筋肉トレーニングを
頑張っていますね。
詳しい事を知りたい方は
是非、ＢＯＸＣＡＦＥへお越し下さい！
今日も楽しく過ごせました。
では、今日は失礼します。