自宅トレーニング！

サーキットトレーニングきつい。

シャドーは本気でやればきついけど、手の抜きかたも分かってるから対人じゃないとね。

プッシュアップ→バーピー→ジャンプスクワット

やった感結構ありますｺﾚ

そろそろ走らないとなー( ￣▽￣)