美・ボディ！

女性らしさと、キレのある体作り！
頑張ってますよ～♪
炭水化物、もちろんお酒も、抜いて、
筋トレと有酸素運動して頑張ってます
目指せＲＩＫＡＫＯ～って言いながら(笑)

今日のランチ♪



Android携帯からの投稿

今日からスクール！

今日からモコさんスクールに通う事に・・・

犬嫌いで、怖くてわんわん鳴くのを改善です

まずはクレート（ハードキャリーバッグ）に入っている事が出来て、
そこの場所が、安心して好きな場所になれるように、練習です


お家に帰ってきてから早速練習

なかなか好調です

ご褒美のおやつも買い込んできました


モコさん！明日から一緒に頑張らなきゃね

おりこうさんになってお互いもっとコンタクト出来るようになると良いね

3週間食事療法

またまた始まりました！炭水化物抜き週刊

年末年始の暴飲暴食でデブッた体を

トレーニングと食事で引き締めますょ

ローストチキン豆板醤

とキノコとキャベツ

北野さんの手作りランチは

生姜たっぷり、ささみの肉団子スープと

ささみサラダetc

つっちーのお店

コントワール　ミサゴ

で

わがままメニュー

キノコたっぷり

めっちゃおいしい～

まだまだ先は長いが

頑張るぞー

もちろん禁酒でね