強風ですね！

今日の夕方から天気が崩れるみたいですね

遅めのランチに出かけたらすごい強風でびっくりしましたΣ(ﾟдﾟ;)

モコとコナの特徴

モコは両前足くっつけて猫ちゃんみたい

コナはどっしり西郷さんみたい

かわいいね(●´ω｀●)ゞ

朝パン&チアシード

最近毎日食べてるチアシード入りヨーグルト

オメガ３ x サーモンの８倍

カルシウム x 牛乳の６倍

鉄分 x ほうれん草の３倍

マグネシウム x ブロッコリーの１５倍

タンパク質 x キドニー豆の 6倍

ポタシウム x バナナの２倍

セレニウム x フラックスシードの４倍

らしいよ！！！

久しぶりの朝パン

おからのポテト風サラダを葉っぱと一緒にパンに挟んでピザ風に

パクリヾ(＠^▽^＠)ﾉ

おから・おから・キヌア

今宵の夕食は、おからパウダーを使って

おからざんまい｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+

おからハンバーグに

キヌアとキャベツのスープ

おからをポテトサラダ風に

切り干し大根と人参

おから姫

最高です♫

食べ過ぎた〜