どうやらジムで筋トレしてる時に、
レッグプレスという座った形でスクワットをするトレーニングなんですが、
今70キロで15回、3セットをしているのですが、
先日始めた時左腿に電撃が入りました。。。
というのも「足の長さが合ってないからもっとこうしてください」と言われ
それを意識して座り方を教えていただいてるなかの出来事でした（＞＜；
ヘルニア持ってるの伝えたほうがいいのかな？
パーソナルトレーニングとか受けてるわけじゃないし、
だけど、やはりどこの世界も言ってることやオススメが全く違うトレーナーがいるし。
太腿の前鍛えるといいですよ～
太腿の裏側鍛えるといいですよ
胸筋の位置はここです
→～2人くらい回ってきて違うトレーニング方法とか
難しいところなんだろうけど、こっちもどうすればいいのかわっかんなくなっちゃった。
一応やりやすかった方にしてますけど・・・うーん＞＜
さて、ボウリングはいつからおkでるかな？？