【無理しちゃ】サボりましょう【ダメなの】

先日、玄関横の壁に柱を立てて

有孔ボードを貼り付けたら

『【マイバッグ】玄関先に柱を立てる【掛けたい】』

傘立てが要らなくなり、玄関が広くなったので

気を良くしたダンナが、

玄関先をキレ～イに掃除してくれました。

柱2本立てただけで玄関先をあんなに掃除してくれるなら

柱をあと5本くらい立てたら

私の部屋も掃除してくれるんじゃね？

と思っていたら、

そうは問屋が卸さなかった、bowです！！

なんつーの？

運動消費だけで1日 1,300kcal 消費した後で

元気に部屋の片付けが出来るヒト科ホモサピエンスが

この地球上に存在しているっていうなら

学会で報告して欲しいわ。吉田沙保里以外で。

金曜日のレッスンの体力消費が激しすぎて、

土曜日のレッスン後は毎回、

このコンビニで眠たくなるｗｗ

私は現在、メインでやっているレッスンは

キックボクシングEX。

格闘技系エクササイズは、もう名前を聞いただけで

 キツイ 

ってなりそうだけど、

私は、レッスンでサボることを推奨しています。

あえて、言ってます。サボってください、と。

なぜなら、運動で重要なことは、

今回のこのレッスンで頑張ることなどではなく、

続けること

だからですね。

はい、今日レッスン出ました

今日めっちゃ頑張りました

めっちゃヘロヘロになりました

では、

痩せたり体力が付いたりはしません。

今日頑張ってヘロヘロになっても、

明日超人的な体力が身に付くわけではないのです。

体力は徐々に徐々に付きます。一朝一夕ではありません。

頑張りも必要です。でも、

時間です。とにかく、時間が要るのです。

運動を続けながら、ただただ、

時間が過ぎるのを待つ必要があるのです。

なのに、

頑張ったら早く痩せるのでは？

早く体力が付くのでは？

と思い、死ぬほど頑張って、

キツいからもう行きたくない

となってしまっては、

あなたのあの努力は一体、なんだったのでしょう？

私はインストラクターですからね。

私を選んで、私のレッスンに出るために、準備して家を出、

時間を割いて参加してくださる方々に、

そんな思いはさせたくない。

キツい？

サボればいいじゃない。

でも今日そんなに頑張ってない？

キツいって思うくらい頑張ったじゃない。

疲れたなと思うくらいはやったじゃない。

あとはもう、サボっちゃおう。

大丈夫。続けていればそのうち、

必ず変わってくるから。

自他共に認める

万年運動不足だった私が言うんだから間違いないｗ

以前は言ってなかったんですよ。

サボってください、なんてことは。

みんな、ヘロヘロになるまではやらないだろうと思っていたから。

でもねぇ、

思った以上に、みんな、頑張るんですよｗ

ひゃーー！！

って言いながらも、頑張っちゃってるんですよ。

これはいかん、と。

そのうち心が折れてしまう、と。

キツくなって、やめてしまう、と。

運動は続けなければ効果がないのに。

なので、あえて言うことにしました。

レッスン中、何度も言ってます。

何度も言わないと、みんな頑張り過ぎてしまうから。

もちろんね、やれる人ならガンガンやっちゃえばいい。

でも、そういう人は少ないので、

疲れたなと思った人は、

「今日はこれくらいでいいかな」

って思うところまでやったら、

あとは、やってるフリを、頑張ってくださいｗ

体力を付けるため、筋量を増やすため、脂肪を落とすため、

運動をしている方、やろうと思っている方

いや、運動だけじゃないな。

食生活、生活習慣も同様。

やろうと思っている方は、

以下の魔法の言葉を覚えておいてください。

はい、みなさんご一緒に〜

続けられないものは

効かないのと同じ

みんなが続けられるように、

私が、楽しいレッスン、頑張ります。