２０１３年７月の体質管理指標
体重 体脂肪率など
正確には
最大と最小を除いたものの平均です。
体重：６１.００ｋｇ
ＢＭＩ：１８.８３
体脂肪率：６.９１％
比較のために
２０１３年６月の体質管理指標
体重：６０.４１ｋｇ
ＢＭＩ：１８.６４
体脂肪率：６.４１％
先月より、体脂肪率をあげました。
ほぼターゲッティングしていたあたりです。
あくまで僕自身での話ですが、
体脂肪率はこれぐらいか、もうすこし上ぐらいで
トータルでの体調がいちばんよくなるんじゃないかなと思ってます。
いずれにせよ、急激な変化はリスクがともなうので
基本的には現状維持を狙います。