先月より体重が３ｋｇ減ったぁ～
最近ランチする事も少なくなったからかな？
お腹がいっぱいになっても無理して食べる
それにデザート
必ず食べてしまう
これって太るよね
そうそう何気にテレビでやってた
筋トレも試してみたらお腹周りも締まってきた
翌日に引き締まったのを実感
すぐ効果が出るって
どんだけ弛んでいたのｗ
アラフォー世代って
現状維持だけでも大変っ
美への意識を高めて
身体の集中ケア
あと－２ｋｇ
がんばります
・・・最近は ずーーっとカジノ
・・・
ある人に出会い 憧れ
その人を目標にひたすら頑張ってきた
でも全然 ダメ～
いろいろ 手に入るモノはあるけれど
本当に欲しいものは ・・・ 他にあり
まだまだ 頑張るからっ