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お片付けで人生が前向きになる！
おうちにHappyがやってくる！！
お片付けコンサルタント山田ヒロです。
お片付けを通して
「Happyで前向きな毎日を送る」
お手伝いをします。
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↓
皆さんは皿洗いはお好きですか？
私は
誰かとおしゃべりしながら
お皿を洗ったり
拭いたりするのは
大好きです。
例えば実家で
母や義姉達とお皿を片付けると
あっという間に
楽しく終えることができます。
私が子供だった頃
母が
私と兄２人に
毎日ローテーションで
皿洗いと皿拭きを
させていた時期がありました。
３人のうち
２人が交代で作業することになります。
当番の日は嫌でしたが
もう１人の当番（どちらかの兄）と
文句を言ったりふざけたりしながら
結果的には
楽しく片付けていたのを思い出します。
我が家では
夫と長男は皮膚が弱く
水仕事をすると
すぐ手荒れしてしまうので
皿洗いは頼めません。
時々夫が
食洗器で洗ってくれますが
我が家の食洗器は小さめで
キレイに洗い上げるには
入れ方にちょっとしたコツがあるので
面倒くさくて全面的に頼めないでいます。
長女は料理を作るのは大好きでも
片付けが苦手。
そんな訳で
皿洗いは主に私の仕事です。
でも、自分1人の皿洗いも
嫌いではありません。
もちろん
流しに山のようになった
洗い物を見たときなどは
うんざりはしますが
あれこれ考えずに
とにかく
手を動かし始めます。
そうすると
不思議と頭が整理され
効率よく行う手順が見えてきます。
そして意外にも
皿洗いにかかる時間は短いのです。
もちろん
量や事前準備によって変わりますが
私の場合５分～１０分程度。
ですから
隙間時間を有効利用して
溜めずに
どんどん洗ってしまいましょう。
ところで
皿洗いで
ストレスが軽減される可能性がある
という実験結果があるのを
ご存じでしょうか？
２０１４年にフロリダ州立大学の
アダム・ハンリー博士らが
発表したものです。
５１人の学生を
A,B二つのグループに分け
Aには皿洗いの手順のみを
Bには手順および
作業に集中することを促す
メッセージを読ませ
その後全員に皿洗いをしてもらいました。
その結果
Bグループのうち
25％の学生の
ストレスレベルが27％下がった
という結果が得られました。
この実験では
被験者が５１人と少なく
また
ストレスレベルを下げたのは
皿洗いに限らず
何かに集中して行う事
という結果にもとれるので
「特に皿洗いがストレスレベルを下げる」
と言い切れるものではありませんが
興味深いと思いました。
実際
暑い時期に
流水に触って
その音を聞いて
無心に皿洗いをしていると
終わった時には
とても爽快感がありますよね！
私はついつい
皿洗い時に
ワンセグを見たり
音楽を聴いたりしてしまうのですが
集中して行う事で
逆に皿洗いが楽しめそうですね！
皿洗い後は自然乾燥
と言う方も多いかと思いますが
是非皿拭きをすることをお勧めします！
皿拭きを楽しくするアイテムが
お気に入りのキッチンクロスです。
私の愛用は以下のものです。
素材は
吸水性と速乾性に優れた
リネンで
たっぷり大き目のものを
使っています。
リネンはとても丈夫です。
写真のエーデルワイス柄のクロスは
スイスの友人に頂いたものですが
もう10年以上使っています！
さすがに最近ほころび始めましたが・・。
気に入ったキッチンクロスで
食器を拭き上げるのは
とても心が落ち着く作業です。
私は食後の片づけの時
いつも
親子3世代で大好きな
「さむがりやのサンタ」
の絵本を思い出します。
北極で一人暮らしをしているサンタは
クリスマスプレゼントを配り終えた後
ごうせいなごちそうを作り
ゆっくりお風呂に入り
ごちそうを優雅に食べ
自分宛のプレゼントを開き
そして食事の片づけをします。
サンタがキッチンで
飼い猫クロを肩に乗せ
満足そうにお皿を拭いている場面が
昔からとても好きでした。
食後の片づけの
皿洗い、皿拭きを
いつもより集中して
丁寧に行ってみると
新しい発見があるかもしれません。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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