48歳で更年期障害のピークを迎え
ひどい便秘から鬱へ。
それまでの習慣
(食習慣、生活習慣、精神習慣)を
変えたことで徐々に元気に。
始めて続けたこと、
暮らしのことなどを
綴っています。
ホットタオル洗顔をはじめました
こんにちは
顔の汗腺がやっと開いた
坊のゆきです。
顔に汗をかく人って、
お肌がキレイですよね！
職場の先輩方(50代〜70代)を見ていても、
顔に汗をかいている人って、
つやつやしていて
シワが少ない
反対に
汗をかいていない人って、
つや感なくシワが多い、、、。
(私もこちら側
真夏でも「涼しい顔してるね！」と言われていました)
丁寧な暮らしをされている
このお二人の洗顔法を
真似ましたよ↓
イラストレーターとして活躍中の
柿崎こうこさんの
スチームON顔。
『 初めて試したとき、
パッと血色が蘇り、
肌が明るいバラ色に変わったことに感動して、
これは続けるべき！
とピンときました。』
「 50歳からの私にちょうどいい美容と健康 」より引用
スチームON顔とは、
ヘアメイクアップアーティスト
山本浩未さん考案の
洗顔料を使わず蒸しタオルを使った洗顔法↓
もう1人は、
モデルの香菜子さん。
『すごく気持ちがいいうえに、
肌の調子もとてもいいんです』
肌がきれいな女優がやっている
というのを真似して、
朝の洗顔は蒸しタオルのみ。
この方法は、
つきあいのあるヘアメイクアーティストからも
太鼓判を押されているそう。
洗面所で熱湯を出してタオルを浸し、
絞ってから、顔全体にあてがう。
これを2〜3回繰り返す。
その後、オイル、化粧水、乳液の順に
肌をお手入れ。
「 雑誌 &Premium 」より引用
サウナに通い始めた頃に聞いた言葉です。
「 汗は、天然の美容液 」
ホットタオル洗顔を始めて、
半年が経過しました。
「 雑誌 &Premium 」より写真お借りしています。
先日、
「 坊のさん、
顔に汗をかくようになったね！ 」と
やった〜🙌
50代、
つや肌も夢じゃない！！
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
＊私のホットタオル洗顔方法
準備するもの
・湯沸かしポット
・洗い桶
・タオル
・ゴム手袋
①400mlのお湯を沸かして、そこに
400mlの水を入れると50℃のお湯が出来る。
②洗い桶の中に①を入れて、タオルを浸す。
③ゴム手袋を使って、タオルを絞る。
④顔全体を覆う。
顔を2回、後ろ側から首に巻くを1回、
耳の後ろや首のリンパを流して終わり。
はぁ〜
気持ちよかった♡
イラストレーターとして活躍中の 柿崎こうこさんの著書。
更年期を経験した著者が、
「 ととのえる 」を軸に、
体、見た目、暮らし、心の
4つのテーマで綴った本です。
腸内環境を整えるために 毎日お味噌汁の中に入れて
食べています☟
自律神経を整えるために 参考にしている本です☟
ぐっすり眠るための必需品。 毎晩、口に貼って眠りにつきます☟
