幸せになるには「自律性」「関係性」「有能感」が必要。
●目標のたてかた（第１章）
・なぜを考えるとやる気が出る、何を考えると難しいことができる。
・目標は具体的に。
・ハードルは高めに。
・目標の達成についてポジティブに捉える。
・得られるメリットとそれを得るための障害を意識する。
を第一章で述べている。改めて転職先での目標を振り返ってみると・・・
・思考力をつける、行動力をつける、テクノロジーに関わる、発言力をつける、チームで働く力をつける、社会を変革させる仕事をする練習をする（テクノロジーを使って新しい仕組み、事業を作る）、仕事を作れる人になる（自ら問題を捉え解決する）＝課題を認知できる人、現状に不満を持てる人、人を説得できる人、しっかり思考でき、話せるまで考え尽くす必要がある➡️考え方を学ぶ、マーケティングができるようになる（for sports business)、テクノロジー×スポーツマーケティング（一般的なビジネス）
と全然則れていない笑
ひとつづつ具体的に変えていく。全てに12月末まで！
・思考力をつける→１つ新たな機能を追加する。
・行動力をつける→１つ新たな機能を追加する。
・テクノロジーに関わる→BAに入り、システムの基礎知識を別の人に説明できるようになる。
・発言力をつける→MTGで必ず１回以上発言する。
・チームで働く力をつける→プロジェクトのリーダーになる。
・社会を変革させる仕事をする練習をする（テクノロジーを使って新しい仕組み、事業を作る）→１つ新たな機能を追加する。
・仕事を作れる人になる（自ら問題を捉え解決する）
＝課題を認知できる人、現状に不満を持てる人、人を説得できる人
しっかり思考でき、話せるまで考え尽くす必要がある➡️考え方を学ぶ
・マーケティングができるようになる（for sports business)→来年以降取り組む。
・テクノロジー×スポーツマーケティング（一般的なビジネス）→来年以降取り組む。
こんな感じかな？
●２章
俺は絶対できるようになる！今はできなくてイラつくことがあろうとも。
無意識に見るものや聞くものを変えるだけで行動が変わる。待ち受けとかを変えたらいい影響出るかも。
●３章
俺は証明型のところがあって、苦手なものはそうそう諦めて得意なことをやろうとする。習得型のようにネガティブな状況をチャンスと捉えるようにしよう！そうすれば今までチャレンジしなかったことに飛び込めるようになり、俺はさらにすごくなる！！
●４章
リスクをとって良い場面は獲得型の目標を！とってはいけない場面は防御型の目標を立てる。
俺はどちらにも当てはまるけど、防御型の目標の時が多い。攻める時は獲得型の目標を意識的に立てる！！
●５章
人は自律性を重要視し、自身が選択したものについては内発的動機付けが行われ、忍耐力や創造性が高まる。
そのため自分で何かに取り組む時は自分で選択したと思わせる（コミットさせる）。人に何かをやらせる時も選択させる！
●６章
やる気がわかない時はなぜ？やっているかを意識する。また、失うものを考える。負けたくない人を思い浮かべる。
難しいことに挑戦する時は目標を具体的に立てる。また、目標を小さく区切り、達成感を味わいながら進める。
誘惑に負けそうな目標は、防御型の目標（失うものを意識する）を立てる。
●９章
計画は意図的に習慣を身につけること。条件付けして行動を決める。（ex.日曜夕食をとったら母に電話する）
そうすることで、意思を使わずに行動を起こせる！！
朝起きたら体幹トレーニングをする！
●１０章
妥協しそうになったら負けたくない誰かを思い浮かべる。
●１２章
目標を諦めるべき理由
・時間が足りない時
・代償が大きすぎる時
●１３章
褒める時は具体的に相手がコントロール可能なことを褒める。
自己監視能力が必要だなあ。自分が見たくないことでも他人からのフィードバックは積極的に受ける！！あと体重は毎日朝食後に測る！笑