おひさしぶりの投稿です。
今日も元気な94歳爺
部屋にはこたつのみ……
ストーブは使わない。部屋は寒い。
でも、元気。
こたつがあればいいのだそうです
親父はなぜ こんなに元気なのでしょうか。
ご長寿の秘訣
- からだを動かす！
皆さんからだ動かしてますか？
体操やジムでなくても大丈夫。 親父はどこにも行ってません。
今でも山で芝刈りします。
木に足かけてのこぎりでギコギコやります。
屋根にものぼります。
冬はスノーダンプで雪かきします。
真夏の真昼に畑にいます。 止めても聞きません。
止めても聞きません。 誰も頼んでないけど、親父にとっては「家のこと」
若い時に覚えたことを、年をとっても続けている、いやむしろ時間が増えた分
60歳ころからパワーアップしてやっている感じです。
家の中より外で体を使う何かをしているのが好きなのです。
外に出られない日は、部屋から1時間に1回は出てきます。
後は、毎日のアキレス腱伸ばし。左右100回ずつかな？
もう10年以上コツコツと。
だから 爺は 足腰がしっかりしています
姿勢もいいです。
あれは じっとしてなくて
体を動かしていた おかげです。
最近座っている時間が多いかな、車に乗っている時間が増えたなと思ったら
（わたしのことですが……）
今日から始めませんか。
足腰を鍛えることを。
歩くことでも、ラジオ体操でも、アキレス腱伸ばしからでも
できることからコツコツと……ですね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
爺から学ぶ【ご長寿の秘訣】で またお目にかかれたらと思います。