知らなかった！！目のくぼみの原因って…

若い頃はピーンと張っていた『まぶた』が

歳とともに目の周りがくぼんで、一気に老け顔になりますよね。

私はてっきりその原因は、皮膚に張りがなくなって起きている現象だと思っていたのですが、、、。

この本に衝撃的な事実が書いてありました。

なんと！目のくぼみは…

骨密度の低下により、顔の骨が縮み小さくなるんだそうです。

目のくぼみだけでなく、顔のあちこちで皮膚の表面と骨の間に隙間が出来て、余った皮膚がシワやタルミの原因になるのだとか(泣)

知ってましたか？

私はシワやタルミが出来るのは、コラーゲン不足で肌に弾力がなくなるからだと思っていたのに、まさか皮膚よりも骨かよーーーー！そうくる？

と目から鱗！！

お肌のためにいくら、いろいろ努力しても

骨も努力しなければ、

若く綺麗ではいられないんだ！！

顔は体の中でも特に骨密度の高い場所なんですって！！

カルシウム、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンDを摂取することで、骨密度を保つことが出来るようなので、これからは意識して骨から綺麗な人を目指すぞ！

私はビタミンCはサプリやビタミンC粉末から毎日かかさず摂取しています。

ビタミンKは納豆に多く含まれているので、これもまぁまぁ摂取出来てる！

ビタミンDは、ちょうど最近意識して摂取しようとしているキクラゲに多く含まれているので、引き続きたくさん食べよう♡

あとね、舞茸にもたくさん入ってるみたい♡

あとは、カルシウムだな。

チーズやヨーグルト、小魚、それから、鳥とお酢を一緒に煮込むサッパリなんかで、多くのカルシウムが摂取できるみたいだから、意識的に頑張って摂取して目のくぼまない女を目指すそー（笑）

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