今日の晩ごはん🍚
今日は蒟蒻を煮ました
酒、味醂、だし醤油、黒糖とお水を少しで煮ました
あとは麻婆豆腐を作っただけの簡単ご飯。
ご飯が進むおかず🍚
美味しく煮えました
エノキと玉ねぎとお豆腐のお味噌汁。
少し前から、ダイエット始めました（笑）
ダイエットYouTubeを参考に、ご飯が6、おかずが4の6：４の割合にしています。
今まではたくさんお米を食べると太る！というイメージがあったので、おかず6に、ご飯４にしていたのですが、それだとカロリーを摂り過ぎてしまうし、脂肪が燃えないらしい。
まだ始めてから、そこまで経ってないけど、不思議と体がすごく元気疲れにくい！
そしてお米をしっかり食べているから空腹感もほぼなく間食も減っています
こないだ女子友と久しぶりに会った時に、最近お米ダイエットを始めたと伝えたら、友達も全く同じタイミングでお米ダイエットを始めていたらしく以心伝心で笑っちゃいました🤭