ラクトフェリンは本当にダイエットに効果があるのか？？

一つ前に、脂肪吸収阻害薬のゼニカルもお話もアップしましたので、ソチラもお暇ならご覧ください～

少し前からラクトフェリンの記事をよく拝見します。

しかもダイエットや美容関係の記事で

私は実はラクトフェリンを続けて約４～５年になります。

私は小さい頃から体が弱くて、体力もあまりなかったので、

やはり薬剤師をしている祖母＆母が心配して小さい頃から色んなサプリメントや健康食品を薬局に取り寄せては飲ませてくれていたのでした。

ラクトフェリンもその取り寄せてくれた健康食品の一つ。

免疫を活性化してくれる効果があるそうで、確かに風邪をひきにくくなりました。

でも色んな方の記事を見てるとダイエット効果があるって書いてあるではないですか～！？

本当？？と思って、ちょっと調べてみました。

ブドウ球菌 ・大腸菌 からキレート 作用により鉄分 を奪い、腸管内で鉄利用菌の繁殖を抑制する

乳酸菌 やビフィズス菌 などの善玉菌 を増やす

鉄分の吸収を高め貧血 を防ぐ

ナチュラルキラー細胞 などの免疫細胞を活性化させ、免疫力を高める

生理痛を軽減し、骨粗鬆症 を防ぎ、気分を落ち着かせる

T細胞 に働きかけてIgE抗体 を低下させ、肥満細胞 からのヒスタミン 産生を減らし、花 粉症などのアレルギー症状を緩和する

口内炎 、口臭 や水虫 などを改善する

C型肝炎 に対する血清 「インターロイキン-18」を上昇させる

粘膜を保護し、ドライアイ やドライマウス などの症状を緩和する

発がん性物質 の生成を抑え、肝臓がん や大腸がん などのがん を防ぐ

トキソプラズマ などの原虫 の繁殖抑制

内臓脂肪 を減らす

ウィキペディアの文献の所を読んだらこんなに出てきました。

書いてあるほとんどは免疫応答反応に関係する事なので、花粉症やがんを予防する効果がある、と言うのは分かります。

そして一番下に、内臓脂肪を減らすと、確かに書いている～っ

ちなみに内臓脂肪とラクトフェリンに関するデータのＨＰがありましたので、載せておきま～す

→コチラ

しかし、データのＨＰを読むと脂質代謝の改善・・・とあるので、元々普通の体型の方（脂質代謝が正常な方）が飲んでもあまり効果がない様な気がします。

やっぱり食べ過ぎを抑えるのが一番って事でしょうかね

ちなみに私は

生理痛を軽減し、骨粗鬆症  を防ぎ、気分を落ち着かせる

コチラの文章に興味がわきました♪

コチラは全部女性ホルモンに関係する事。女性ホルモンのﾊﾞﾗﾝｽを整える効果があるとすれば、お肌にもきっと良い効果がありますね～

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油分を摂りすぎた日はゼニカルを。

おはようございます

今日はいいお天気～♪

休日なので、朝から更新しちゃいます

昨日は焼肉をガッツリ食べてしまったので今日は控えめにしなくっちゃ・・・

そして、油分を多く摂ってしまった日は

脂肪吸収阻害薬のゼニカルを飲みます～

外資系の製薬会社、ロシュから出ているまだ日本では未承認のお薬です。

個人輸入で購入されている方もいらっしゃる様ですが、私はクリニックで取り寄せてもらっています。

お値段は８４カプセルで１万ちょっとだったと思います。

脂肪吸収阻害の名前通り、油がそのまま出てきます

初めて見た時はちょっとビックリしてしまいました。

吸収を阻害するのは３割程度との事。

糖分やタンパク質には作用しないので、食べた食事中の油分のみのさらに1/3となると、

普段の食事だったらそんなにカロリーはカットできないかな？と思いますが、

天ぷらや中華やステーキなど・・・オイリーなお食事には有効かなと思います

あと私は平日に服用すると、勝手に油が出てくる事があって危ないのでもっぱら休日のみの服用にしています（アサからスミマセン）

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香水瓶の美～フレグランスへの誘い☆

今日は仕事帰りに外で遊んでいたのですが、ある時間になったので、

いそいそと帰ってきました

金曜の夜のＮＨＫは趣味の園芸→壷の美→オペラレッスンの番組

とかなり癒される内容になっていて、ほっこりするのです。

しかも今日の「壷の美」は香水瓶のオハナシモチロン録画もバッチリしました！

あっ　草刈正雄オジサマが手にもってるのは

ゲランの夜間飛行では！？　　　

と思ってたら、夜間飛行の思い出について語りだしました

夜間飛行・・・・「星の王子様」で有名な作家、サンテグジュペリからインスパイアされたフレグランスとして、あまりにも有名ですよね

今はとてもつけこなせないけれど、いつか年相応になったらつけたい香りの一つです。

そう思ったら、歳を重ねるのも楽しみになってきます

あ！この女性が手に持ってるのはプワゾンだ～～っ

私はまだ子供だったので、プワゾンが流行った頃はあまり知りませんが、色っぽい香りですよね～？

香水図鑑で見た事のあるフレグランスがいっぱい出てきて興奮しながら見ていました～

フレグランスって、香り＋容器の美しさ＋ネーミング＋エピソードと、魅きつけられる要素がたくさんあって飽きる事がありません。

私が大切にしている香り、「ゲラン　ルール　ブルー」

　「蒼の時」

何てステキなネーミングなんでしょうね？

香りとネーミングだけでも大好きなのですが、エピソードが知りたくって調べたら・・・

黄昏時、太陽が沈んで星が輝き始めるまでのほんの一瞬の時の感動を香りにしたんだそうです。

エピソードを聞いて余計に好きになりました。

新しい香りもいいですが、たまには昔からあるクラシックフレグランスもよいですよね～

P・S　今日のベースメイクはちょっとお酒を飲んで頭が痛いので・・・明日まとめてｱｯﾌﾟいたします～

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今日のベースメイク Ｈ２３０２１７

こんばんわ

いつも遊びに来てくださってありがとうございます

「いつも見てます」ってメッセージ下さる方もいらっしゃって、本当にうれしいです

今日は少し酔っぱらっていますが、頑張って更新してゆきます

今日は10代のﾋﾟﾁﾋﾟﾁﾚﾃﾞｨから、

「学生でも手の届くプライスのベースアイテムを載せて！」

とリクエストを頂きましたので、私もﾋﾟﾁﾋﾟﾁの10代になったキモチで（笑）、考えてみました～♪

最近プチプラでお気に入りのものがあるので、今日はそちらを取り入れてみます

今日のbasemake

下地１：ハンスキン　キャビアゴールドＢＢクリーム

下地２：エンビロン　ラドローション

ファンデーション：SHISEIDO UVwhite　ﾎﾜｲﾄｽｷﾝﾘｷｯﾄﾞ（ｵｰｸﾙ20）

お粉：マネキン　リメイクパウダー

ハイライト：ケイト　デュアルカラット（WT-1）

チーク：ポール＆ジョー　フェイスカラー１１

今日は下地２種類とファンデ合わせて３種類をmix！

このユーヴイホワイトはスルスル伸びるのに、カバー力があります♪

今日はお粉もカバー力があるし、かなり量は少なめにしてみました。

昔から、あ、お肌キレイだな～と思う人達（20代から５0代の方まで）にファンデを聞くと、UVwhiteよ～って返ってくる事が割とあって。

世代関係なく、人気なんだな～って思いました。

私もまねっこして購入してみたのが最初です

オークル２０は標準色だったと思います

チークはポール＆ジョー

濃いピンクと薄いピンクの２色になっているので、気分で調節できる所がいいです。

細かいラメ入りで、つけると濡れた様なツヤが出ます。

こちらはドラッグストアで買った（と思います）、本当はお直し用パウダー。

色が少し黄味がかっているので、イエローベースの方の方がしっくりくるかも？

カバー力が結構あると思うのですが、少しヨレやすいのでお鼻周りなど、ヨレやすい場所はうす～く塗りました。

ラメが入ってキラキラしています

何度もリピしてる、ケイトのホワイト＆ピンクのアイシャドウ。

ハイライトに使っています

外出中に目の下がくすんできたら、筆でささっとひとはけ♪　明るい目元がよみがえります。

仕上がり

写真に撮ると、光に反射して明るめに写ってしまいましたが、実際はもう少しおちついた色になります。

チークが思ったよりも濃いめに入ってしまったので、チークの上から再度お粉で押さえました。

眉毛もエクセルのリキッドアイブロウでプチプラコスメです

ご参考になったらウレシイです

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今日のベースメイク H２３・２・１６

こんばんわ

いつも遊びに来てくださって、ありがとうございます

おかげさまで励みになり、三日坊主にならずに済んでいます

皆様のコレは私の鉄板ベースよっという組み合わせがあれば、ゼヒ教えてくださいネ

今日のbasemakeアイテム

下地：　　　　　　　エレガンス　モデリングカラーベース（PK100）

ファンデーション：estｸﾘｰﾑﾒｲｸｱｯﾌﾟｱｸﾃｨﾌﾞｵｰﾗモイスト（ｵｰｸﾙ03）

ハイライト： ゲラン　プレシャスライト　（N　０１）

お粉： ディオール　 スノーホワイトニングルースパウダー001

チーク：　　　　　　キャンメイク　ルースチーク06

今日のテーマはピンキーなお肌♪

なので、私が持っているチークの中で一番カワイイピンクのキャンメイクのにしました。

キャンメイクのチークってポンポンチークでカワイイですよね

全色そろえたくなってしまいます

見た目は濃い目のピンク？と思ってしまいますが、お肌にのせると、そんなに強く発色しません。

ピンクを目立たせたいのでお粉は真っ白なディオールのお粉にしてみました。

容器も白くてステキですよね

エストのこのファンデは保湿しつつ、ツヤも出して自然な感じでいながらカバー力もほどほどある！とカウンターの方が力説して下さいました

確かにしっとりしてツヤ感もあってスキなのですが、私はちょっとヨレやすいです。

なのでエレガンスのピンク味の強い下地兼肌色修正と混ぜた後、いつもより丁寧に伸ばして塗りました。

やはり真っ白なお粉のせいで、かなり明るめセミマットに仕上がりました。

ややピンクのお粉はガーリーなイメージになりますが、白いお粉はちょっとクールなイメージになる気がします。

夏のお花のサンパチェンス、冬越しをさせようと家の中に避難させておいたら、

開花しはじめました

癒されます～

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基礎ジプシーの終わり～エンビロンとの出会い♪

以前は、基礎化粧品の選び方もよく分からず、色んなブランドから出る新製品を買いあさっていました

今思えば、怪しみながらも過剰な宣伝に乗せられていたな～って思います。

エンビロンシリーズに出会ったのは、通っているクリニックで

説明書を読んだり、クリニックの先生にお話を伺ったりして、

「理にかなっている」

と思ったのが第一印象でした

薬学部出身で、一通り体の仕組みや薬の作用の仕方を習った人間にとって、

今流行っているサプリや化粧品の中で？？？とギモンに思うモノはたくさんあります。

そのギモンをぶつけられる先生に出会った事も私には大きな収穫でした

お手入れはジェルとクリームとトーニングローションだけ。

ジェルとクリームはビタミンAの濃度によって段階が分かれていて、

A反応（ビタミンAが不足してるお肌にビタミンAを入れる事によって起こる反応）

を防ぐ為に、

マイルド→ノーマル→ウルトラ

と、ビタミンAの濃度の高いクリームに変えてゆきます。

（ジェルは２段階デス）

私はマイルド→ノーマルに切り替える時に、少しA反応が出てしまいましたが、それを乗り超えると、ひどい乾燥肌で敏感だったお肌がかなり強い皮膚に生まれ代わりました。

コスメカウンターでお肌チェックをしてもらっても、昔は水分、油分共に０に近かったのに、今じゃ理想値と言われます♪（おかげで勧誘を断りやすいです）

愛想のない（笑）見た目や香りも、今じゃ癒しになっています。

だって、いくら容器がステキで香りがよくっても、いつまでたってもお肌が変わらないんじゃ心の底からは癒されませんもんね？

エンビロンのHPもついでに載せておきますネ

→→　エンビロンHP

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今日のベースメイクH230215

今日は仕事で少々疲れちゃいましたが・・・

三日坊主にならない様に頑張ります

今日のbasemake

下地その１： エンビロン　ラドローション　　　　　

下地その２： ハンスキン　キャビアゴールドBBクリーム

ファンデーション： インプレス　パウダーファンデーションベージュC

チーク： ジルスチュアート　ミックスブラッシュコンパクト

　　　　　　　　　　　　　（06ﾌﾚｯｼｭｱﾌﾟﾘｺｯﾄ）

今日は下地を２種類ミックスです。

BBクリームは色々試しましたが、

やっぱり元祖BBのハンスキンがしっとりして一番スキ

今日のファンデは少し黄味寄りの色なので、チークもオレンジの黄色味の入ったチークをチョイスしました

ジルのチークってくすみのないキレイなカワイイ色が多いですよね～

３０代のワタシにはジルの乙女な雰囲気のコスメカウンターに行くのは何となく恥ずかしいのですが、でもカワイさに負けて寄っていってしまいます。

インプレスのファンデは夏に購入したので、日に焼ける事も考えて１トーン落とした色を選びました。

パウダーファンデも色々試したのですが、私はインプレスが一番好みです

リキッドみたいにピッタリくっついて、でもヨレない

仕上がり

BBクリームの保湿効果でちょっとツヤがでました♪

普段あまり化粧直しはしないのですが、

今日はお昼にはほぼノーファンデ状態になってしまったので、お直ししました。

パウダーファンデはやっぱり持続力には欠けてしまうかも・・・。

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今日のベースメイク H230214

こんばんわ

寒いですね～

今朝はお弁当作りに少々時間がかかってしまって、メイクの時間が短くなってしまいました。

　本日のbasemakeアイテム

下地　　　　　　：ゲラン　ブライトニングメイクアップベースローズ

ファンデ　　　　　　：ゲラン　パリュールゴールドフルイド　Ｎ01

コンシーラー　 ：ゲラン　プレシャスライト　Ｎ01

お粉　　　　　　 ：THREE　ダイアフェネス　ルースパウダーグロー０１

チーク　　　　　 ：ADDICTION　ブラッシュ09

今日は奇遇にもゲラン率高めです

スリーのお粉はナチュラルな仕上がり♪

素肌っぽい仕上がりにしたい時や、カバー力の強いファンデと合わせたりしてます。

アディクションのチークは見ての通りお気に入りで結構使っています。

見た目はちょっと深いくすんだ青みピンクですが、肌になじみやすくて自然な血色が出ます。

パールが入っていて、ほっぺにツヤ感が出ます

ゲランのパリュールゴールドは一番明るい色なのですが、それでも私には少し濃いめ。

でも独特の暖かい色味で、カバー、ツヤ感も程よく、お気に入りファンデです

時間が経つと、名前通りゴールドっぽい色味が強く出てくるので、明るいピンクの下地で色の調整をしました。

今日もファンデ：下地＝１：１でmix致しました

今日はさらにハイライト兼コンシーラーで目の下を少し明るくしました。

仕上がり

下地、チークのパール感とファンデのツヤで、全体的にツヤっぽい仕上がりだと思います。

お粉がかなり薄づきだったので、ファンデはもうちょっとだけ増やしてもよかったかな～？？

さて、明日のベースは何にしようかな～？

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今日のベースメイク H230213

ベースメーク命のワタシ。

お肌がキレイに仕上がると、気分もします

（逆に上手くいかないと、外出拒否したくなります）

毎日のベースの仕上がりの記録をできるだけつけていく事にしました。

上手くいく日もあれば、イマイチな日もあると思いますが、記録なので正直につけていく事にしま～す

日々のメイクはいざという日の為のレッスンでありますっ

今日のbasemakeアイテム

下地　　　：エンビロン　ラドローション

ファンデ　：カバーマーク　エッセンスファンデーション（ＢＮ10）

お粉　　　：クレ・ド・ポー　プードルトランスパランs

チーク　　：シャネル　レティサージュ（10ツイードピンク）

クレドのお粉は薄いピンク。

明るい仕上がりになるし、ファンデをあまり選ばないので気に入っています。

シャネルのこのチークはかわいいピンク

くすみのない色なので、明るい仕上がりになります。

ガーリーに仕上がります

　ファンデは薄めにしたいので、下地のラドローションと混ぜてしまいます。

ＢＢクリームだけでもキレイに仕上がりますが、時間が経つとどうしてもカバー力がなくなってしまうので、下地：ファンデを１：１の割合で加えています。

　仕上がり

お肌は明るめガーリーに仕上がりました

この組み合わせ、結構スキです

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ＪＯＬＥＮﾌﾞﾘｰﾁＡＦＴＥＲ！

前回の続きです

さて、１０分置いて・・・・どうなったかな～？？

　　　　　ＪＯＬＥＮ　クリームブリーチ　　　私は３０００円弱で購入しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓

明るくなりすぎず、ムラにもならず、丁度よくブリーチされました

私は眉頭だけしっかりマユゲがあって、マロ眉なので

眉マスカラしても、なぁんとなく眉頭と眉尻の色がチグハグだったのですが、これで解決しそう

内容量からして、少なくとも１５回くらいは使えそうです。

外でやってもらうよりかなりお得ですね

気に入りました

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