こんにちはボタニカルビューティチャンネルの藤原綾子です♪
春が近いなぁ・・・なんて思っていたら
突然真冬が来ちゃいました！！
皆さん体調は大丈夫ですか？
こんな時は、身体の中からも温まりたいですね。
温める食べ物、飲み物というと
・ショウガ
・唐辛子
というちょっと刺激の強そうなものを思い浮かべる方も多いかもしれません。
たしかに、こういった刺激の強い食べ物は身体を温めてくれます。
でも、苦手な人はちょっとキツいかもしれませんね。
お薦めしたいのは
りんご
ぶどう
さくらんぼ
・・・
寒い地方で育つ果物は、身体を温める作用があるそうです。
精油もそうなんだけど
乾燥地域で育つ植物の精油は、喉や鼻の炎症に作用するということがあったりして。
植物の素晴らしい効能ですよね。
その地域に住む人たちに必要な効能を持っている。
もちろん植物は人間のために存在するわけではないけど
植物がその地域に生き残るために身につけた能力です。
そう考えると
暖かい地域で育つ植物は
身体を冷やしてくれる作用があるということがわかりますね。
今は一年中どんな果物でも食べられるけど
一方で、こういったことを意識するだけでも
身体の状態をコントロールすることはできるかもしれませんね。
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次回の放送は、3月29日（水）20時〜
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