な〜んもせぇへん休日

自分の中の雑音が増えると

「あー、疲れてるなー」

「只今エネルギー不足」

「只今ゆとり不足」って

自分の状態認知して

頭の中の雑音を垂れ流しながら

早めに寝る！

これしか解決方法ないね

（あまりにも

雑音がうるさい場合は、

寝落ちるギリギリまで

楽しいSNSを見て気を紛らわす）

しっかり寝たあとは

ゆっくり出来るときに

存分に気を緩ます

カフェオレ飲んだり

蒸篭でさつまいも蒸したり

何もしない時間を作ったり

な〜んもせぇへん

これ大事