今日は
不誠実な対応をされて
（あそこは毎回そうか…）
超絶モヤモヤ悲し悔しい
気持ちに陥って、
気分がどんよりして
身体も動かすのがしんどくて
絵も描けない状況で参った。
気持ちを声に出したり
モヤモヤを味わいきったり
頭を空っぽにしたり
ボタンと散歩に行ったり
色々したけど、
吐き気が出るほど
気持ちが変わらない状態。
こんな時は
早く寝たほうがいいから
家族より先に
お風呂をもらった。
湯船に
口ギリギリまで浸かって
気が済むまで入って、
石鹸もいつも以上に泡立てて
全身洗って出たら、
気持ちがスーッと楽になった。
吐き気も治まって
ご飯をちょこっと食べたら
また気持ちが楽になって、
おかげさまで今は
いつもぐらい気持ちが
落ち着いてきた。
お風呂とご飯って
至って普通の
日常生活内の行為やけど、
じっくりゆっくりやると
しっかりとした
浄化効果があるんやな〜( ´ ▽ ` )
お風呂やご飯って
忙しかったり
面倒くさくなると
おろそかになる けど、
1日動いた身体や心の
リセットをしっかりしてくれる
大切な事なんやな。
そんなことを実感した
1日やった。
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