猫背

こんばんは。
たけるです。


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最近、血圧が高くなることが多くて、、、。

別にカッカッしていることが多いわけではないのに・・・・。

何かいい解決方法はないかと探していたところ、

働きながらすぐにでもできる方法がありました！

それは、

「猫背」です。

食事や生活習慣が原因で血圧が高くなる事はよく知られていますが、

実は姿勢も大きく関係しているのだそうです。

猫背だと、呼吸が浅くなったり、血液の循環が悪くなったりして、

結果的に血圧が高くなるそうです。

私はデスクワークが多く、パソコンに向かっていると

「猫背」になっていました。

明日からは、姿勢をよくして体質改善だ！！('-^*)/

皆さんも　意識してみて下さい。


ちなみに、

猫背とおなかに力を入れて背筋を伸ばした姿勢では、

消費エネルギー量にも差がでるらしいです。

これは一石二鳥！