こんにちは。
木更津のベビーマッサージ・ファーストサイン・ベビーダンス教室Baby flowerです。
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８月も終わりに近づきましたが暑い日が続きますね
ただ蝉の鳴く声が小さくなったことに秋の足音を感じます。
朝日焼け止めを塗っても日中塗り直し忘れてしまうこともたびたび(^▽^;)
私も娘も徐々に肌が黒くなってきました。
紫外線を浴びると活性酸素が発生します。
この活性酸素が細胞を傷つけ老化させ、シミ、しわ、皮膚がんの原因になるといわれています。
乾燥によるお肌の組織の隙間が大きくなり皮膚のバリア機能は低下、刺激に対する感受性が高まります。（ちょっとした刺激でもお肌が荒れたり、アトピー症状が悪化したり）
身体全体の免疫機能も低下します。日焼け後に夏風邪をひいたり、口唇ヘルペスができた経験があるかたもいらっしゃると思います。（予防接種前後の日焼けには注意が必要です）
こんなこと言われると日焼けするって怖い
思いっきり日焼けしちゃってるんだけど・・・もう手遅れ？
なんて思わないでくださいね。
日焼けは帳消しになりませんけど、紫外線の身体への影響を少しでも減らすことはできますからね
ビタミンCやビタミンEを含む食品を意識して摂ったり（旬の果物・野菜やアボガドのフレッシュジュースなんて最高かも）、保湿を行ったりするのも日焼け後には忘れないでほしいですね。
日焼け後は肌がカサカサしています。
そのままだと肌のバリア機能は損なわれます。
しっかり保湿してあげましょう。
有効成分が入っている保湿剤だったり、植物性のオイルをたっぷりとお肌がしっとりする量を塗りましょう。
日焼け後にラベンダーウォーターなどの芳香蒸留水をシュッとスプレーするのもおススメですが（特に炎症を鎮めるという意味では有効です）、芳香蒸留水だけでは肌の水分を保つことはできません。
必ず上から保湿剤を塗りましょうね～
うちはホホバオイルでの保湿が定番です。
子どもの場合、日焼けした時だけ保湿剤を塗ろうと思っても嫌がったりします。
普段から保湿の習慣をつけてあげたいですね。
ベビーマッサージやお歌を歌いながら保湿剤を塗ってあげると楽しく習慣づけることができるのでお勧めです。
保湿ケアもスキンシップ
ママも子どもも楽しくできるのが一番ですね
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