前回の記事で書いたとおり、現在体重が過去最高記録を更新しております
「さすがにやばい・・・
」と思い、年末に上司が貸してくれた本を開きました。
どうして急に貸してくれたのか、
その時は気付かなかったのですが、
口には出さなかったものの、上司も
徐々にマルマルしてきている私を見かねたのかな・・・と
しゅん
としてしまいました。貸していただいたのは「太らない教室」というタイトルの本。
「太る、痩せる、リバウンド」についてのメカニズムを
とても細かく分かりやすく解説してあり、とても興味深いものでした。
メモをドンドン取りながら、数時間で読み終え、
実践すべきポイントがわかってきました。
今の私に必要なのは、
「筋トレで筋肉量を増やす」
「有酸素運動を上手に取り入れる」
一見、ダイエットでよく考えがちなことですが
そのメカニズムと必要性を理解した今、
やる気に火が付いています
私のカラダは筋肉が少ないので、
まずは現在既に入会しているスポーツジムにきちんと計画的に通い筋肉量をＵＰさせるように頑張ることにしました！
（最近ジムさぼっていたので・・・）
目標は
３月の友人の結婚パーティーまでにオナカをひっこめること！
