ランニング

今年の10月30日に第1回の大阪マラソンがあります。

今までフルマラソンには1回参加していて4時間30分もかかってい

るので次はなんとしても3時間30分は切りたい。

その前に抽選がどうなるかわかりませんが??

今日から練習記録をつけていく予定!!

モチベーションの維持にも毎日の目標を書いておく。

<目標>

毎日8kmを目標。

時間は約40分間毎日走る。

早朝6時起き　6時～7時までランニングタイム

10km 40分以内

ハーフ1時間25分以内

フル　3時間30分以内

京都記念

オウケンブルースリ

ヒルノダムール

の2頭でいいでしょう.ただご承知の通り

ヒルノダムールは使える足が短い印象なので頭は厳しいかな.