鍛えなくては

日曜日に登った日光白根山の、ロープウェイをおりた山頂駅から見た所です。

登る前に目の前に聳える山を見て、 家人にえ～っ!!
あれを登るの～!!

しばらくぶりの山ですからもうちょっと楽な山を想像しておりました。

まあまあ結果的には良い山でした。

登っている途中でのお友だちとの会話に、
持って行くリュックサックの重さの話になりました。

理想的には体重の１０％から２０％が良いと聞きました。

私のリュックサックはとても重いので、
数年ぶりに中身の点検をしました。

中に入っている物をテーブルに全部広げてみると、

雨具の上下、ダウンベスト、マイクロダウンジャケット、敷物、ステンレスカップとスプーンフォーク、

電池が溶けかかったヘッドライト、
期限切れの食料たくさん。

いろいろと捨てたり出したり、
こんなに無用なものを持って山に登っていたのかと、驚きでした。

なんでも身綺麗に、身軽にしなくてはいけないと反省しました。

整理しましょ。

無駄な荷物を背負って山に登ったり、日常生活も体重で負荷をかけている私の骨は、
骨密度を計りましたら、同年齢としては良いようです。

骨粗鬆症がこれからは気になる年頃です。
ちゃんとカルシウムを取りましょう。

一昨日の山は

ここのところ、月一の山の日にお天気が悪い事が多くて、
日曜日はしばらくぶりの山行でした。

場所は群馬県沼田の奥で、日光に行く途中の｢日光白根山｣でした。
草津の奥にも、草津白根山がありますが、
日光白根山は百名山の１つで、やはり百名山に入る山は登りごたえがあり、良い山です。

山の上に着いた時には、雲が流れて写真のような状態でしたが、
時には雲が切れて、中禅寺湖や男体山や、他の山々も見えていました。

あまり晴れても、草木の生えていない所では暑いし、
そんな日は午後になると雷が発生したりするので、
日曜日はちょうど良い山登り日和だったと思います。

１４００メートルの所に車を停めてケーブルカーに乗って２０００メートルの山頂駅に行き、
そこから歩き出し２５７８メートルの頂上まで歩きます。

久々だったせいか、なかなか大変でかなり疲れ、
翌日に筋肉痛がかなり残っておりました。

昨日は半年に一度の眼科検診で、病院に行くのに駅の階段の下りが辛くて、ついついエレベーターを使ってしまいました。

眼科検診自体は、眼科医から私の目は年齢や持病の割には大変優秀なので、
次からは地元の開業医さんで良いですと言われました。

１つでも、病院通いから解放されると嬉しいものです。

今週は今日からお仕事ですが、地元の小中学校は昨日から新学期が始まっておりますが、
勤務先の市町村はまだ学校は始まっておりません。

始まると、通勤が混むのですが、
今朝は少し楽でした。

まだ夏休み気分は抜けません。

暑さは少し秋の気配が混じっております。

部活で

｢ワイルド・スピード スーパー｣と｢ライオン・キング｣を夏休み中に見ました。

そして１７日の土曜日は｢天気の子｣

だんだん見る映画がなくなってきています。
９月になればまた新しい映画が封切りするでしょう。

お盆休みが終わり、金曜日１日お仕事がありましたが、
ペースが掴めないまま、土日に突入して、漸く月曜日にお仕事が始まったとたんに、今日の火曜日は持病の病院通いでお仕事をお休みしました。

明日から本格的にお仕事です。

台風が行ったあと、夜の風は少し涼しく、
虫の音が聞こえています。

まだお盆が終わったばかりですが、秋の気配を感じます。

秋には秋になったなりの忙しさやイベントがあります。

四季の移り変わりがあるから面白いし、大変なのですよ。